Вот и решила завести свой дневничок и полноценно вступить в Клуб Стройнеющих)
Объемы свои знаю лишь приблизительно, вес в пятницу был 82 при росте 176см. Не думаю, что с пятницы он сильно изменился))) Цель: встретить 20-летие в весовой категории 67-70 кг. До цели 4 с небольшим месяца, т. е. сбрасывать приблизительно надо по 3-4 кг в месяц. Думаю, это не много, соответственно, без вреда для здоровья)))
В программе: раз в месяц диета на луковом супчике (пока из ушей не полезет)))) ), физкультура в универе (если к Булатовой ходить, то похлеще любого фитнеса в клубе будет)) ), групповые программы в клубе, умеренное питание без жирного и большого количества сладкого, обертывания и обруч для избавления от кошмарных боков)) В общем, как-то так)
И таааак... Сегодня был первый день луковосуповой диеты. Прошел вполне удачно. Не без косяков, конечно, ноооо... зато психологически ощущаю себя свободно и комфортно.
Мои косяки за 23.01: 5 пельмешек в 6 утра, пока сестру кормила))), два банана, хотя их нельзя из фруктов (ну не было больше ничего.....(( ), грамм 50 вина...эх, за встречу с подругой. Не устояла...о, какой же от него аромат был...домашнее, вишневое) эх, и, наконец, доела полусдохший кусок рыбного пирога. Так выкинуть жалко было... В общем, по хорошему, подобные отступления, пожалуй, перечеркивают только что начатое, но я себе разрешила. Понимаю, что не правильно, но. Дальше буду стараться больше. Честно- пречестно!))
Завтра у меня в программе суп+ овощи. Буду кушать квашеную капусту (ибо разрешаются консервированные овощи, что на мой взгляд странновато), цветную капусту, огурцы... Удачи мне)
