Пресс качаю с 4 января а с 16-го числа не ем после шести и стараюсь готовить по системе и нормировано есть.вроде пошло дело.правда в кг пока не ощущаю а в животе была 85 стала 82.итого - 3 см.урааа!!!!и вообще визуально вижу разницу
Чехов
