думаю,это результат!
Наши достижения и победы!тихо едешь,дальше будешь!
в августе 2011: вес-76кг от-99см. об-110см,об.живота-107см,обх ноги-66,обхруки-32
сейчас 24.01.12:вес-66кг, от-78 об-96см. ож-93см. обн-56. обр-28
идем идем к своим 57кг!
Катюша Акинфеева
Я думаю что это ПОТРЯСАЮЩИЙ результат!!! Хвалю!!! Умнички!
Делитесь секретом!!! ;)
Делитесь секретом!!! ;)
24.01.2012
Ответить
Елена Ваяс
спасибо! в зеркале вижу результат,а муж говорит ну чуть-чуть похудела,но не видно!
6 кг потеряла за 6мес,просто не ела после 18.00 и гимнастика жесткая,остальные на витамино-белковой диете.
24.01.2012
Ответить
Катюша Акинфеева
Муж наверное для стимула не говорит- чтобы вы не останавливались на этом этапе, а шли дальше! :) Витамино-белковая?! Это что за зверь такой и с чем его едят?!
24.01.2012
Ответить
Елена Ваяс
да все тоже самое, исключить хлеб,масло слив,майонез,все жареное и копченое,есть строго по времени,5 раз в день.
8.00-2 вареных яйца(это белок) или творог
10.30-яблоко(это витамин) или апельсин,грейпфрут,кроме банана и винограда
13.00 200гр вареного мяса(курицы, рыбы,говядины)
15.30 фрукт
18.00 гречку без соли,или мясо,или творог,можно кефир
20.30. фрукт.
фрукты можно заменять вареными или сырыми овощами,пить больше воды. чай зеленый!
24.01.2012
Ответить
Елена Ваяс
да,на гв,но доча ест и такую пищу тоже,которая переходит в основное питание,с сисей мы толька засыпаем!
24.01.2012
Ответить
Катюша Акинфеева
Просто мы тоже на ГВ, вот и думаю может тоже попробовать на диетке посидеть- а то после 6 неделю уже как не ем- но зато днем тааааааак отъедаюсь! Значит будем пробовать! :) Удачи вам в дальнейшем похудении! :))))
24.01.2012
Ответить