Мама двоих (4 года, 7 месяцев)
Талгар
думаю,это результат!
тихо едешь,дальше будешь!
в августе 2011: вес-76кг от-99см. об-110см,об.живота-107см,обх ноги-66,обхруки-32
сейчас 24.01.12:вес-66кг, от-78 об-96см. ож-93см. обн-56. обр-28
идем идем к своим 57кг!
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Уссурийск
Я думаю что это ПОТРЯСАЮЩИЙ результат!!! Хвалю!!! Умнички!
Делитесь секретом!!! ;)
Делитесь секретом!!! ;)
0
24.01.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Талгар
спасибо! в зеркале вижу результат,а муж говорит ну чуть-чуть похудела,но не видно!
6 кг потеряла за 6мес,просто не ела после 18.00 и гимнастика жесткая,остальные на витамино-белковой диете.
0
24.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Уссурийск
Муж наверное для стимула не говорит- чтобы вы не останавливались на этом этапе, а шли дальше! :) Витамино-белковая?! Это что за зверь такой и с чем его едят?!
0
24.01.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Талгар
да все тоже самое, исключить хлеб,масло слив,майонез,все жареное и копченое,есть строго по времени,5 раз в день.
8.00-2 вареных яйца(это белок) или творог
10.30-яблоко(это витамин) или апельсин,грейпфрут,кроме банана и винограда
13.00 200гр вареного мяса(курицы, рыбы,говядины)
15.30 фрукт
18.00 гречку без соли,или мясо,или творог,можно кефир
20.30. фрукт.
фрукты можно заменять вареными или сырыми овощами,пить больше воды. чай зеленый!
0
24.01.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Талгар
да,на гв,но доча ест и такую пищу тоже,которая переходит в основное питание,с сисей мы толька засыпаем!
0
24.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Уссурийск
Просто мы тоже на ГВ, вот и думаю может тоже попробовать на диетке посидеть- а то после 6 неделю уже как не ем- но зато днем тааааааак отъедаюсь! Значит будем пробовать! :) Удачи вам в дальнейшем похудении! :))))
0
24.01.2012
Ответить