Тверь
Привет!!!!!!Ё-хо!!!На весах - 400 гр. 66.600.Счастью нет предела!!!Система -60 рулит,я не голодна и ХУДЕЮ!!!
Как твое здоровье,Юль?
Королев
ПРИВЕТИК -100гр и вес 60.3кг... Откуда он не пойму... Корю себя мысленно, если бы в 6 вечера не наелась (2сырка с шоколадом, конфета морская капуста с ветчиной и лаваш пустой) - был бы отличный результат. Начала делать растяжку ног - хочу снова сесть на шпагат. В ролике для пресса значительный прогресс - увеличилась выносливость... Завершила все это баночным массажем ПОПЫ и живота... Может ты знаешь какие нибудь эффективные упражнения для попы и ягодиц...
P.S. На 1см живот вырос. ОТКУДА??? точно КД скоро...
Новосибирск
На меня что-то жор напал вчера...КД скоро...Съела за день: 200 обезж.творога,500 мл.обезж. йогурта, 2 помидорки, 50 г сыра диетического, 1 огурец,3 вареных яйца,100гр отварной курицы и 200 гр стручковой фасоли и 1 маленький соленый огурец (сдался он мне!!!). Обжора!!!
Итог: ОТВЕСА НЕТ-76,4
Зато порадовала соседка-подружка: не заходила ко мне 20 дней и первые ее слова:"Как ты похудела!" (хотя никто не знает о моей диете,кроме мужа и сына), а это я еще в махровой бесформенной хламиде под названием халат была!Вот!
Москва
Нууу блин АААА. 70.300+200 ну откуда. Ну ничего не нарушала. Вечером спорт и баночный массаж.И +200.
Завтрак 2 яйца и белковая икра+огурчик свежий
Обед творог.
Полдник говядина с огурцом
Ужин тушенные овощи.
То вес стоит ,то вплюсе.
Тула
Королев
На утро 26го января - вес 60.1кг (-200гр)... Немного перестаралась вчера с нагрузкой на ноги - сегодня ноют... На ужин вчера ела только памэлу - от кефира отказалась... Через 3 дня КД - живот как шарик... Одна надежда тешит - когда они пройдут - злосчастные 0.5 кг из воздуха - улетят туда же... Уже скучаю по твоим постам - возвращайся!!!
Доброго дня, барышни! у меня вес стоит на месте - 59,9 кг. ВЕду себя как хорошая девочка: правильное питание (часто и по мало, без сладкого, соленого, жареного и жирного), фитнес клуб 3 раза в неделю, лифтом не пользуюсь, прогулка по часу каждый день.
Юль,относительно ОБ- - может что-то неправильно занесла (ОБ минус 1 см).
за 25.01. вес стоит 63 кг.утром кофе и овсянка в обед творог с кефиром чай, ужин до 18-00 два кусочка хлеба намазала, пару печень и конфет и все только жидкость.. и тренька вечером..
вес 65,6,плохо себя чувствовала,пила много чая и воды,яйцо вареное,котлетка,кусочек черного шоколада.по состоянию здоровья не занималась на велотренажере.
утро кофе и овсянка в обед долго гуляла с сыном то пришлось питаться на улице арахис эклеры не удержалась и сладкие палочки с ним нямала. но после 18-00 не кушала... только чай.!!!
Домодедово
63,700 сегодня. -300. Спорт постоянно+ баночный массаж( классная штука!)
Очер
взвешаюсь завтра....сегодня меню было так себе-тк от стресса скушала шоколадку((((((
