Желание постройнеть и вернуться в свой вес появилось тогда, когда я перестала ощущать себя беременной. Никогда не догадаетесь, в какой момент это произошло 
А вот и не в тот, когда родился Дима. А через три меяца после завершения кормления грудью. Вот так. До этого я с удовольствием ощущала себя милой пышечкой и тёплой наседкой, и наслаждалась округлостями. 
Конечно, когда-то я подумывала вернуться в прежний размер (большого размера мало нормальной доступной одежды). Неважно, когда.
Завершили ГВ, грудь опять досталась мужу, а ко мне вернулась прежняя энергичность в отношениях с ним. И я начала задумываться о стройности. В общем, я вернулась к себе))) 
Мне как-то резко разонравились эти тяжелые груди (по-другому не назовешь), складки под бюстом на спине, мощные руки и плечи, и живот размера третьего месяца. А что за второй подбородок появляется чуть что на фотографиях??? Нет-нет! Ну его-то у меня точно нет))) Стало противно, захотелось БЫСТРО постройнеть и я решилась...не есть. 
А теперь сделаю небольшое отступление про нашу жизнь. Я - сладкоежка и любитель выпечки. Большой любитель и ценитель! Я никогда не ограничивала себя в еде. Я могла заменить завтрак и заодно обед парой хороших кусков торта. И поужинать два раза. Ведь я итак вижу мужа только вечером и пообщаться за семейным ужином - святое! 
Кстати, во время беременности я набрала не очень много (13 кг) и вышла из роддома стройняшкой (кроме живота и груди). Но на ГВ аппетит был зверский! И дневные стрессы я любила компенсировать сладким. Тем более, что все мои строгие наказы не дразнить меня и не покупать мучное (кроме Бородинского) и сладкого домой проходили мимо ушей моего мужа. Он то "порадовать хотел", то "себе купил". Порадовал! И что значит, себе!? Замечания утраивали мой аппетит. А угрозы, что он съест быстренько все сам, подталкивали "клювом не щелкать". 
Сам же муж всё время выражал недовольство количеством съеденной мной еды прямо вовремя еды...она вставала у меня поперек горла, а так как это одно из немногих удовольствий за день только для себя, тут же надо было взять добавку. Чтобы распробовать. 
Я много раз объясняла ему этот механизм. Он вроде переставал, но потом опять.
Замечания он мне делал всегда, и при весе в 59 кг при росте 173 см. Считал, что это меня замотивирует. Ага, правильно. Мотивация найти одобрение со стороны других мужчин стопроцентная!
Мама моя (я же для неё в любом виде хороша!) говорила, что мне прекрасно! И что организм женщины претерпевает ТАКИЕ изменения! И что была у меня фигура девичья, а теперь - женская. И что она-то восстановилась после 3 моих лет...о боже! Я тут же вспомнила как она ест (много) и что с обменом веществ у неё все ок. И поняла: у нас одна с ней проблема...ЛЕНЬ!!! 
А эти слова подруги свекрови:"Ты теперь стала такая аппетитная!" Да, я такая! Ом-ном-ном!
И я себе нравилась такой! Я балдела! Я наслаждалась. И правдиво шутила, если кто-то нагло спрашивал про грудь:"Я просто толстая")))
В общем, всё это баловство и провокации привели меня от 68 кг после родов к 70 кг в течение полугода и к 74,3 кг через год после родов. Причем на правильном питании (без соусов и соли и т.д.) плюс мучное и сладкое. И при хороших нагрузках - быстрая ходьба по 2-4 часа почти ежедневно.
Не хотелось говорить об этой цифре, но тут без этого никак...не хотелось потому что, как бы женщина за собой не следила (косметолог, прическа, ногти и т.д.), вся эта мишура ничего не значит...все видят - она не следит за собой. Кроме случаев нарушений. Но это еще надо доказать (для себя просто хотя бы).
Так вот...мне стыдно. И почему-то именно сейчас, а не тогда.
С лирикой всё. Далее - факты. 
Я решила не есть и добилась обещания от мужа, что он ничего мне домой из еды не покупает. Опыт голодания и выхода из него у меня есть. Тут все ок.
Понедельник. Первый день сброса веса. Я съела всё съедобное в доме. Потому что потом-то не буду есть...ааааа!
Вечером поняла, насколько я разболталась! И попросила помощи у мужа.
Он пловец. В питании спортивном понимает. Но толку до этого от него не было, одни нравоучения. Да и я долго занималась фитнесом. Тоже в курсе. Только совсем перестала следить за весом.
Договорились, что:
- он покупвет домой только что мне можно или говорит, что мне нельзя. Но никаких булок в дом в моем доступе.
- муж говорит вечером, что и сколько мне есть и я полностью слушаюсь. Он выбирал мне низкокалорийные варианты.
Завтрак:
* 1/3 (1/2) пачки творога и чайная ложка мёда или
* 4 столовых ложки готовой каши с чайной ложкой мёда (Дима больше ест) или
* омлет из одного яйца
Обед:
* две поварёжки супа и один не толстый кусок Бородинского хлеба (обожаю) или
* куриная грудка / запеченое мясо/рыба (150 -200 г) с солениями (2 маленьких огурца, 1 помидор, 2 столовые ложки морской капусты) или с вареными овощами (морковь, редко картофель, цветная капуста, брокколи, тыква)
Полдник:
* одно яблоко/груша/ два киви
Ужин:
* 1 стакан кефира (300 мл)
И МНОГО ВОДЫ И ЧАЯ (без сахара...раньше 4 ложки клала каждый раз)! Иногда кофе без сливок и сахара.
Теперь мне ОЧЕНЬ важно качество чая. Я прям гурманом по ним становлюсь)))
Физические нагрузки:
* ходьба примерно по 7 км около 4-5 раз в неделю
* утренняя зарядка (60 наклонов в стороны, приседания, 60 круговых движений корпусом обязательно)
* активные прогулки с сыном
1 этап. Начала снижать вес 3 февраля. Контроль был назначен на 22 февраля (свадьба друзей вносила коррективы)
Результаты:
1 неделя - 3,7 кг
2 неделя - 1,3 кг
3 неделя - 1,5 кг (+0.1 кг по итогам посещения свадьбы)
Итоги: - 6,2 кг
2 этап. Продолжила сбрасывать с 23 февраля. Контроль на мой ДР.
Результаты:
1 неделя - 0,7 кг
2 неделя - 1 кг
3 неделя - 1,3 кг
4 неделя - 0,6 кг
5 неделя - 0,3 кг
6 неделя (сейчас) - 0,1 кг
Итоги: - 4 кг
Счетовод из меня не очень. Но общий итог сейчас минус 10 кг ровно! Урааааа! 
Вчера вечером я была замотивирована мужем на третий этап. Шопингом.
Сложности:
* я стала сильно уставать! Очень. Еле волоку ноги часто уде днём. Ночью слушаю урчание живота, переговаривающегося бульканьем с нашим увлажнителем воздуха.
* я не наедаюсь. Даже съев много.
* я стала резкая с мужем. Но иногда это даже бодрит - это в плюсы
* я пропустила Масленницу - любимый праздник. Пеку блины на 4 сковородах!
* пару раз было до слёз обидно, что нельзя поесть вечером
* сидеть вечером рядом с мужем, поедающим вкусное ароматное и много иногда было сложно... он пересаживался за другой стол. Не есть вечером очкнь помогает хобби! Я вышиваю, муж ест.
* надоело однообразие в еде
* встречи с друзьями сильно влияют на силу воли...но живу я среди соблазнов и тут надо работать над собой.
Плюсы:
* быстрый результат
* я стала собранее
* я нашла другие удовольствия в жизни
* я быстро выполняю заказы (делаю украшения)
Планы после отметки 60,0:
* удержание веса
* наращивание мышечной массы
* поддержание тела в тонусе
Пишите о своих результатах! И удачи вам на этом непростом пути!
P.S. Как видно, в последние недели я грешна была - нарушала. То печенькой у подруги, то лишним кусочком хлеба с лишним кефиром, то и вообще два раза обжорством. Ну оно и видно по весу. Так что, без труда, как говорится...
если, получится, напишу. 
