Войти

ннняяяммм

ayten
Мадина, 27 лет 1 месяцТамерлан, 15 лет 7 месяцев Баку

4% незяяяяя))))))Жирно очень.Надо хотя бы 1%....Так что вы правильно боитесь.Не диетическое блюдо))))

0
25.01.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

балииин у нас меньше нету((((

0
25.01.2012
ayten
Мадина, 27 лет 1 месяцТамерлан, 15 лет 7 месяцев Баку

Савушкин бывает 1%....А так надо по моему разбавлять нежирным йогуртом 1 к 1

0
25.01.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

это еси 4% надо разбявлять? а какой фирмы йогурт например?

0
25.01.2012
ayten
Мадина, 27 лет 1 месяцТамерлан, 15 лет 7 месяцев Баку

А не знаю...У нас только Данон есть не жирные,простые без добавок всяких....

0
25.01.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

это 4% й творог разбавить?,да? а в йогурте скок % должно быть?

0
25.01.2012
ayten
Мадина, 27 лет 1 месяцТамерлан, 15 лет 7 месяцев Баку

Ну самый не жирный нужно наверное...1% тоже....Я не могу точно сказать т.к. у нас йогуртов без добавок мало в продаже,у нас гатык полно,а он как правило не жирный бывает

0
25.01.2012
ayten
Мадина, 27 лет 1 месяцТамерлан, 15 лет 7 месяцев Баку

 500 г мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8-10 г на 100 г. Если Вы располагаете жидким или прессованным творогом с содержанием белка 17-22 г (высокобелковым), то Вам понадобится 250 г такого творога и 250 мл самого нежирного кефира или йогурта, какой только сможете купить (тогда у Вас получатся те же пять порций по 100 г творога, только разведенного кисломолочным напитком). Высокобелковый творог в неразбавленном виде использовать не рекомендуется, чтобы избежать излишнего потребления белка. Разделить творог или смесь творога с кефиром или йогуртом на пять порций по 100 г;

0
25.01.2012
ayten
Мадина, 27 лет 1 месяцТамерлан, 15 лет 7 месяцев Баку

Это в диете Сибарит так написано...

0
25.01.2012
Яна
Натали, 32 годаПланирую Москва

вот я с сегодняшнего дня пробую эту диету. У меня знакомая реально похудела. Но там вся фишка в том, что диету нужно строго соблюдать. Пока держусь, но так уже жрать хочу!!! Попиваю зеленый чай.

Вес и рост у меня почти такие же, как у тебя. Тоже мечтаю о 60 кг)))))))))))))))))

0
25.01.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

так с понедельника ж удобнее)) я вчера  про не узнала только, решила до понедельника потреннироваться, завтракала яйцами) а от обжорства уже неделю почуть-чуть отхожу так проще чем с утра бросить есть)))
кстати упражнения от голода избавляют надолго)) я вчера фитнесом дома по видео 20 мин позанималась в 7 часов вечера, до 23-х есть ваще не хотелось!!!

0
25.01.2012
Яна
Натали, 32 годаПланирую Москва

согласна, упражнения помогают. Я когда занимаюсь, стараюсь не есть за 2 часа ДО и ПОСЛЕ не ем 2 часа. Только вода или, если совсем приспичит, то что-то легкое.

Жаль, что я занимаюсь редко)))

Настя, с понедельника у меня 100% не получается)))))))))) не получится и на этот раз я думаю. Короче, раз я так решила, то с сегодня))))))

0
25.01.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

ясно)

0
25.01.2012
Вера
Матвей, 11 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

а я всегда себе 5% покупаю, потому что творог меньшей жирности такая гадость)))

я в себя и ложки не запихну)))

а так пусть жирность побольше, но от 100-200гр ничего критического не случится, зато приятно кушать

я вообще где то читала, что от обезжиренных продуктов толку вообще ноль, скорее даже обратный эффект)))

0
25.01.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

вообще о 4 % тож думаю не критично, можно например на завтрак для заряда) и вкусно жутко с фруктами!!!

0
25.01.2012
Вера
Матвей, 11 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

согласна с вами!

0
25.01.2012
Что за диета? и как результаты?
0
27.02.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

я щас на -60 типа сижу правда с нарушениями, результаты радуют

0
27.02.2012
Я вчера закончила японку -8кг. перенесла очень легко, тоже нарушала - солила мясо и рыбу.
0
27.02.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

я за месяц тоже около 8 скинула, с шоколадками тортами и тп))

0
27.02.2012
Каким образом?
0
27.02.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

по -60 с нарушениями и джилиан майклс 30 дней

0
27.02.2012
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 7 месяцевЯрослав, 11 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

я покупаю творог 0,3%жира,4-многовато

0
25.01.2012
Тамара
Варюшка, 16 лет 2 месяца Москва
Самый нежирный это 0% :)
0
30.01.2012
Nastya
Доча, 19 летСыночек, 15 лет 3 месяца Псков

там где я могу делать покупки такого нет((

0
30.01.2012
сыр Вот такая у меня диета..)

Похожие записи