Девчонки,решительно настроена на возврат своей фигуры в прежнее русло!!!!для меня бодифлекс-проверенная меодика,а т.к.роды для меня не прогли незаметными(((((к сожалению),то надежда тока на эту методику!!!!.может кто со мной????вместе веселее и намного проще!!!а главное,когда с кем-то,то о лени пиходится забыть
Чехов
я тоже хочу.я делала пару раз.а как часто надо делать и реально помогает?
0
25.01.2012
Ответить
Балашиха
Я в свое время сильно похудела,все лишнее подтянулось.делать нужно каждое утро.когда организм привыкнет-можно утром и вечером
0
25.01.2012
Ответить
Балашиха
я не заморачиваюсь по поводу кг....в бодифлекс это не главное.там опор на то что уходят лишние см.я когда худела-не сбросила ни кг за первый месяц,а в талии убрала 5см.в бедрах 3см
0
25.01.2012
Ответить
Чехов
я пару раз делала и не ем после 6.кстати уже пару см ушло в животе а кг не уходят.мне главное живот подтянуть бока убрать а то после родов поплыла
0
25.01.2012
Ответить
Балашиха
вот и у меня такая же проблема....я вообще сильно поплыла...с 44 размера на 50
0
25.01.2012
Ответить
Чехов
я 42-44 рост 154 и вешу 54.вес вроде по нормам проходит но живот.вот фото
0
25.01.2012
Ответить
Балашиха
кстати не есть после 6 совсем ниччего-очень вредно.можно есть овощной салат на оливковом масле с большим количеством зелени,фрукты можно и много-много зеленого чая
0
25.01.2012
Ответить
Чехов
сколько хочешь сбросить?я 4 кг хочу к весне.я после бодифлекса чувствую все мышцы.мне нравится
0
25.01.2012
Ответить
Смоленск
третий день с бодифлексом! верю в него!!Поэтому я с Вами. Замеры не делаю (нет сантиметра) нитку взяла, отрезала по талии и по бедрам.. теперь через неделю. вдруг что-то отрезать от этих ниток придется.
У меня 154см рост и 45 вес.. но как-то бочки повылезали и животик появился, целлюлитик где-то проглядывает. Кошмар!!
От целлюлиты мажусь разогревающей мазью от целлюлита ухх..горю вся)но бугорочки уменьшаются! Держитесь девочки.. выдох-резкий вдох -выдох и втянуть животы! у нас все получится!!!
0
25.01.2012
Ответить
Чехов
у меня при таком же росте 54 кг)правда чувствую себя норм но живот и бока появились
0
26.01.2012
Ответить
Оренбург
Я тоже с вами. До НГ делала дней 5 по Копран живот втягивается! Еще заметила что она дышит не совсем так как создатель методики, посмотрите для сравнения. После 5 дней начинает напрягать, что 15 мин. комплекс длится более получаса, особенно тогда, когда дочка все время пытается помочь маме. Было бы здорово сделать аудиозапись со счетом. Может у кого-то такая уже есть?
0
26.01.2012
Ответить
Балашиха
у меня книга есть и там весь комплекс в оригинале.я делаю тока те упражнения.счет делаю про себя.а во время занятий дочка в кроватке своей сидит
0
27.01.2012
Ответить
Балашиха
а еще в нете я нашла ссылку на видеокурс с самой Грир Чайлдрес.если вы уже знаете как делать все упражнения,или понимаете на англ.языке...вот вам ссылка
0
27.01.2012
Ответить
Балашиха
итак,все замеры сделаны:
рост 171см
вес 77кг(((((
талия 84см
низ живота 98см
верхняя часть живота 81см
зона бикини 105см
самая широкая част ноги 61 см
вот с такими параметрами меленького бегемота я приступила к занятиям..да поможет мне бодифлекс!!!!!!!!!!!
0
26.01.2012
Ответить
Балашиха
ну вот и мои первые результаты:
вес 75кг(((((
талия 81см(-3см)
низ живота 96см(-2см)
верхняя часть живота 80см(-1см)
зона бикини 105см(пока - 0см)
самая широкая част ноги 59см(-2см)
0
04.02.2012
Ответить
Балашиха
пришлось сегодня пропустить занятие по причине плохого самочувствия-очень болело горло.сейчас вроде уже лучше.если получиться-позанимаюсь вечером!!!тем более что скоро первые замеры после начала занятий))))нам нужен результат
0
31.01.2012
Ответить
Балашиха
Второй день занятий!!!вчера голова кружилась сильно,сегодня уже меньше,тем более что пришлось разбить комплекс на 2 части.т.к. дочка резко запротестовала и попросила поесть))))но прилив сил чувствую огромный.кислород-это вещь!!!!так что,давайте девчонки дружно похудеем!!!!
0
27.01.2012
Ответить
Балашиха
ну вот и пришло время первых замерок,а я про это забыла...уже позавтракала.так что завтра утром обязательно произведу все замеры....надеюсь результат будет положительным
0
02.02.2012
Ответить
Балашиха
я в ютубе нашла.вводите 'бодифлекс с мариной копран'.я первоке время время так планирую заниматься,а потом можно и самой.
0
25.01.2012
Ответить