Срочно надо бы похудеть, но как???

сама сталкиваюсь с той же проблемой мой рост 158 вес. 52.  в принципе норм но мне кажется не норм. все диеты это все полная простите херня. тоже и диеты были и дни разгрузочные а толку 0. Не знаю я конечно но думаю это вобще свойства организма такие. Я вот начала заниматься по Джилиан Майклс и что после первого занятия мне стало плохо дошло аж до скорой . после обследования сердца и тд. Сегодня буквально спрашивала что делать на что мне отвечали тут в ББ что я ленюсь и тому подобное. Да не ленюсь я  просто меня дома не бывает где мне блюсти всякие диеты ......... негде. заниматься я уже боюсь тк жить еще хочу. и что делать тоже не знаю. остается один выход на который бабок нет и времени тож не айс тк дома все на мне. это ходить в фитнес центр и под присмотром тренера делать упражнения. а не заниматься самодеятельностью. Вот ровно сейчас мне муж ляпнул че ты говорит паришься готовь как готовишь просто ешь поменьше если хочешь (по нему так я тож нормальная). Сказал живем один раз и если все по правилам делать то жизнь в говно превратится))))))) Так что не расстраивайтесь . Может быть и вам в фитнес походить если на то есть время  ну и может  тож питание нормировать

попробуйте методику доктора Ковалькова. Не голодно, калории считать не надо, грустно жевать один капустный лист тоже.

для наглядности, вот ссылка на проект "Семейный размер" в котором участники худели по его методике и под его наблюдением, ну и врачей клиники.  http://vk.com/videos-21870641?section=album_40028626

более наглядной демонстрации эффективности методики представить сложно. некоторые из участников скинули чуть ли не 30 кило за 3 месяца.

очень советую систему минус 60 Екатерины Миримановой. для меня это просто находка (с моей-то любовью к сладостям)))) а там до 12 дня можно  все-все-все.

Почитайте форум, если будет время - можен быть и вам подойдет: http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=9ad832fdccbb4c9e055f090b627c7565&showforum=5

попробуй бодифлекс и баночный массаж живота.я вот начала делать и после 6 не ем

Маргарита правильно написала))) это единственный способ!... а почему так запустили,если не секрет?

не жрать самый верный способ))