День третий.

Должно быть: 27.01

Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: обезжиренный белый сыр, 1 тост, помидоры.
Ужин: нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена).
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)

В реале:

Завтрак:

9-00 - 0,5л простой воды

10-00 - 2 яйца, 0,5 грейпа

13-30 - черный чай

Обед:

14-30 - 0,5л. воды

15-00 - творог рассыпчатый 2% "Президент", 2 помидорки

20-00 - свежий огурец

Ужин:

22-00 - 0,5л воды

22-30 - опять свинина :( жаренная без масла

23-00 - морковный сок

Вес сегодня:Утро 28.01

- 0,8кг Общий скинутый вес за 3 дня = -3,1кг Прикольно! ))) Как мне это нравится. Если честно, я сегодня даже взвешиваться не хотела, т.к.вчера на ночь съела мяса много, на мой взгляд. Так что, утром снова приятно удивилась.