День второй.
Дневники худеющихДолжно быть:26.01
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: курица без кожи вареная или жареная.
Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, тост, грейпфрут или апельсин.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Завтрак:
11-00 - 0,5л простой воды
11-30 - 2 яйца (я добавила вместо соли соевый соус), 0,5 апельсина
13-30 - стакан морковного сока
Обед:
16-00 - 0,5л. воды
16-30 - курица вареная
Ужин:
20-30 - 0,5л воды
22-00 - два вареных яйца, половинка грейпа, салат(лист салата, сельдерей, помидор, огурец заправлен оливковым маслом)
Вес сегодня:Утро 27.01
Яна
это мне уже тяжеловато стало в таком весе. Пока не напрягает буду питаться так. Не уверена, что выдержу пять недель, но хоть сколько-то сброшу, всё полегче будет.
27.01.2012
Ответить
Анастасия
ого,ужин такой не хилый в 22ч. и такой отвесище!крутяк!
я если поем или попью после 18ч. или вес на месте или привес!
а вес большой вообще?
26.01.2012
Ответить
Яна
я ложусь поздно и встаю поздно, ИЛИ, когда на работе, то с работы поздно приезжаем, поэтому такой поздний ужин для меня нормально)))
А вес, хотелось бы, килограммчиков так 15 сбросить. После праздников и дачи должно быстро сойти килограмма три точно, если не пять. У меня так всегда, в начале диеты.
По поводу отвеса сама удивилась. Ожидала меньше.
26.01.2012
Ответить
Nastya
это хамди??? что-то не видела воды стока что надо пить.. я или опнуа бы или отекла бы)))
26.01.2012
Ответить
Яна
да хамди. Вода выходит очень хорошо, кстати. Я тоже не думала. Соли мало и вода выбегает)))
26.01.2012
Ответить
Nastya
хочу конкретно на нее в понедельника сесть, пока просто диет пищу употребляю с прошлого пон-ка, а масло оливковое можно???
27.01.2012
Ответить
Nastya
и еще вопросиков парочка .. свинину, если чисто мясо, можно? разве она не жирнее баранины(написано баранину нельзя)? и тосты вы покупаете?? какие? и еще фасоль красную и горошек консервированные можно??
27.01.2012
Ответить
Яна
написано мясо, кроме баранины. У меня была свинина в холодильнике, я её и скушала, в магазин специально не бегала. А вот сегодня побегу, говядинку куплю на ужин)))
Тосты не употребляю, не люблю, а про фасоль и горошек, чего-то пока в голову не приходило их в салат добавить.
Ты почитай вот тут написано что можно, а что нет.
http://edimka.ru/text/diets/usama_hadmiy
27.01.2012
Ответить
Яна
Насть, я не парюсь особо, строгость немножечко не соблюдаю, хотя знаю, что в этой диете строгое соблюдение это главное.
27.01.2012
Ответить
