Должно быть:26.01
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: курица без кожи вареная или жареная.
Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, тост, грейпфрут или апельсин.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Завтрак:
11-00 - 0,5л простой воды
11-30 - 2 яйца (я добавила вместо соли соевый соус), 0,5 апельсина
13-30 - стакан морковного сока
Обед:
16-00 - 0,5л. воды
16-30 - курица вареная
Ужин:
20-30 - 0,5л воды
22-00 - два вареных яйца, половинка грейпа, салат(лист салата, сельдерей, помидор, огурец заправлен оливковым маслом)
Вес сегодня:Утро 27.01
