День седьмой.

Должно быть: 31.01

Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: курица без кожи вареная или жареная, вареные овощи, помидоры, апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)

В реале:

Завтрак:

12-30 - 0,5л простой воды

13-00 - 2 яйца, 1 апельсин

13-30 - апельсин

Обед:

17-00 - 0,5л воды

17-30 - вареная курица (окорочек), вареная свекла, помидор, апельсин.

18-30 - огурец, сельдерей

19-30 - апельсин

Ужин:

21-00 - 0,5л воды

21-30 - банка горошка, апельсин

0-10 - чай

Вес сегодня Утро 01.02:

- 0,1кг Общий скинутый вес за 7 дней = -3,9кг