Я.Д. день второй.
Дневники худеющихнеделя 1
вторник
завтрак:
1/2 апельсина (или грейпфрута)
1-2 вареных яйца
обед:
вареная или жареная курица без кожи
ужин:
2 вареных яйца
салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь)
1 тост или 1/4 лепешки
1 апельсин или грейпфрут
ещё к нам подключилась
и т.к. она пропустила 1 день, она ест то, что мы ели вчера)
завтрак:
1/2 апельсина (или грейпфрута)
1-2 вареных яйца
обед:
какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни,
арбузы и т.д.)
ужин:
жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
мой вес 76.8
-1.4
Анна
Второй день! Если дальше так пойдет, я буду морально истощена, кто сказал что еще и в спортзал ходить надо, я с карапузом выматываюсь так, что никакого спортзала учитывая, что в первый день - слабость, второй день - слабость еще сильнее + раздражительность к вечеру появилась. Сижу дальше - смотрю что будет....
09.11.2010
Ответить
Анна
за первые сутки скинула 400 гр, но второй день у меня слабость, интересно это только у меня или у всех так???
09.11.2010
Ответить
Анна
значит не только я....а то понять не могу что такое погода или диета...ладно пока держусь, желаю всем кто к нам присоеденился того же...главное почаще в зеркало смотерть, тогда срыва не должно произойти..
09.11.2010
Ответить
Юлия
можно ведь порцию увеличить! может тебе маловато.
там же не расписано сколько конкретно грамм
09.11.2010
Ответить
☜♡☞Яна☜♡☞
вчера слопала 5котлет-Остапа понесло и чуть не померла....без хлеба бееееееее
09.11.2010
Ответить
Юлия
да.... тяжеловато. а сегодня ты как? как самочувствие?
я в чай зеленый кидаю леденцы) Сула
надо может фруктозу купить..проще будет
09.11.2010
Ответить
☜♡☞Яна☜♡☞
седня нормуль уже ввела прикорм себе))) СУП
на завтра творог купила....а то зубы сказали посыпаться,ребенок будет из меня кальций вытягивать.....
на счет леденцов подумаю-завтра мож куплю тоже СПАСИБО за идею!
09.11.2010
Ответить
Анна
у меня к вечеру... блин никак не могу сделать себе еду еще и мужу надо что приготовить, карапуз не слезает с меня, на руках висит....
09.11.2010
Ответить