Не есть после 6 и оставаться здоровым?
Это возможно если ложися спать в 2 ночи, а завтракаешь в 10. Получается 15-16 часов не ешь, не навредит ли то организму? Тем более при гв за которое не держишься.
Lana-Shi
Конечно же вредно!Вы таким образом только ухудшаете свой обмен веществ!Кушать нужно регулярно, без больших перерывов в еде!Организм перестраивается на отдых только во время сна! Если хотите, чтобы ваш обмен веществ не замедлялся, постоянно подпитывайте своё тело!Ложиться спать, конечно, в 2 часа ночи не здорово, но ещё хуже не есть 6 часов до сна!Оптимальное время, это последний приём еды за 2 часа до сна, лёгким перекусом в виде нежирного творога.Да и вообще, если кушать вечером рыбку или мясо с овощами, то ничего вредного не будет!А вот всякие конфетки и печеньки-зло.
15.02.2012
Ответить
Lana-Shi
Питаться здоровой едой и заниматься спортом, чтобы разгонять обмен веществ.А вообще, что хочется?Мне кажется, многие хотят не худеть, а сжигать жир, чтобы тело было красивым, крепким, стройным. На диете этого не приобрести. На диете горят больше мышцы, а потом жир медленно, и получается худое тело, но совершенно бесформенное. Женщины как помешанные дальше худеют. А дело то в другом. Каждая в голове строит другую картинку-стройная, подтянутая, с красивой, крепкой попкой, плоским животом, я права? Но диеты не дают этого. Диеты снижают вес, но это не значит, что маленький вес=красивая фигура.Вот моё фото. Первое фото-это я худела на диетах с 75 кг, до 63. Вторая фотка-это я меняла свои формы и сжигала жир за счёт тренировок и сбалансированного питания. Здорового и полноценного питания.
А это я сейчас.
А это я сейчас.
15.02.2012
Ответить
Swan
Вот это да!!!! Я про ваши формы! Вы совершенно правы. Мне хочется подтянутого тела и стройной фигуры и разумеется здорового организма. Самая большая проблема как заниматься дома?
15.02.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
как же Вы правы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня прямо такое отчаянье. После родов похудела до 45 кг, рост 153. Но живот, попа... Мышцы.... В общем спорт нужен. А я профан в этом деле. Даже на физру не ходила.
Пойду в ваш днев опыта искать ))
05.03.2012
Ответить
LenaGa
Я тоже завтракаю в 10,ложусь правда в 11-12. После 6 не ем и не хочется и мне кажется организму не вредит. По крайней мере у меня изжога прошла:-)
15.02.2012
Ответить