Вот скажите мне... мы на ГВ... Можно ли похудеть с 82 до 65 при ГВ??? Ведь гормонального перестроя еще не было и будет он только по прекращении комрления грудью... или я что-то не так поняла? Или может проблема лишь в том, что вес будет уходить медленно и будет прыгать туда-сюда...
Вот весила я 82 кг, теперь 77,800....стараюсь не есть после 6-7 вечера, а если очень хочется то ему черри помидорки несколько штук ил яблоко 1-2 штуки и пью все время чай без сахара...
Москва
Я так поняла по себе, что если М восстановились, тогда гормональный фон более менее управляемый становится и худеть легче) Правда здесь одно но, если быстро вес сгонять без адекватной физической нагрузки, то кожа может реально повиснуть, а если интенсивно налегать на физические упражнения, то это сказывается на количестве и качеств молока((( Идеально, это когда вес уходит за такой же срок, за который вы его набрали, потому что в противном случае не избежать эффекта Йо-йо(((
Москва
Вот даже неоригинально))) Я к тому ж еще и пить ненавижу((( Меня только жадность стимулирует- полон гардероб вещей 42 размера, а тут понадобилось на деловые переговоры ехать- едва в беременные брюки впихнулась - сразу есть расхотелось, как представила во что обойдется смена гардероба))) Я для начала гарниром пожертвовала и шоколадом, ттт хлеб и масло я терпеть не могу))) Такая приятная гибкость за 2 недели образовалась))) а вот на фитнес ну ни как не получается себя замотиворовать
Я отказалась ПОЧТИ от сладкого, мучного, картошки, риса... стараюсь есть три раза в сутки и 19:00 самое позднее....сегодня 77,600, а это минус 200 гр
Москва
а фишка в том что есть надо 7 раз в день, но порции не больше размера ладошки (1 яблоко- это тоже прием пищи), а вот траву- огурцы, кабачки сельдерей - скока хошь( если без масла и сметаны)))) вечером- не позднее чем за 2 часа до сна, нет ничего страшного в стакане кефира ил и баночки йогурта))) еще говорят надо пить из расчета 50 мг на кг веса- но я хоть убей больше литра, ну, полутора в себя впмхнуть не могу((( а суп я не ем, не лублу(
Москва
а 200 г в день это нормально - больше чем на килограмм в неделю худеть - вредно для кожи(((
Черкесск
Юла,скажите пожалуйста,если месячные не востановились,то вес не будет снижаться?Просто мой вес стоит.
Москва
Уж по крайней мере не так эффективно как при обычных условиях. Я лично пока М не пришли тоже не могла похудеть. Точнее вес уходил как бы а объемы нет((( А мне важней как раз объемы, потому что вес это весьма условная характеристика ( ко мне на работу однажды пришла устраиваться ассистенткой девушка с 6 размером бюста, попой, минимум 48-50 размера,выше меня на голову, а я в ту пору 42 размер одежды носила. так вот у нас открыли новый фитнес - зал в офисном центре и мы туда поперлись. Ну и первым делом - на весы. Так вот Я потянула на 58 кг!!!!! а она -!!!!!! 52!!!!!) Так что с тех пор для меня сантиметровая лента- единственное мерило)
Вот, согласна я с Вами!!!! У меня вес был 84кг, я всё худею-худею... скинула до 77кг... а сейчас то скину до 75,00, то опять до 77кг...главное больше не бывает...видимо все зафиксировался на отметке 77кг и выше не подниаетс.... это, конечно, всё замечательно...НО-НО-НОООО.... меряю свои обхваты груди, попы и талии, а там все на месте, ну или пару см толькл скинула...кто-то обидно становится...столько трудов и отказов на еды вечром, так тяжко мне и тут такое....вот месячные только начались..посмотрим, можт начнется похудение в сантиметрах?! У меня после родов дочки в 2009 году я весила 82-84, год кормила ее достойно и постоянно, а потом закончили ГВ и вес сам по себе дошел до 72кг! Даже месячные были и вес был на уровне 80кг....боюсь повтора((((
Москва
Чего хочет женщина- того хочет Бог))) Если нет проблем со здоровбем и похудеь- это цель, а не общее желание- размышление на тему, тогд адолжно получиться)))
еще какое желание есть0))) С утра 76,300.... мама мне сказала, что бока ушли и жиров меньше стало...блин, это 8 кг скинувши!? Думала, что хоть руки уйдут в объемах или ляжки...буду стараться
Москва
Терпение и труд все перетрут))) главное без паники- кортизол тоже метаболизму не способствует)))) Удачи нам всем в наших начинаниях!))))
Я,например,не из тех кто тает при ГВ..Сейчас пробую худеть,но вес не хочет уходить ни как,наверно из-за того ж таки ГВ,занимаюсь фитнесом,и даже при усиленных нагрузках вес СТОИТ((( Не повезло,короче.
Но вы обьязательно пробуйте,начинайте,у всех организмы разные и ни на кого не стоит смотреть,привыкните здоровому питанию и всякого"зла"(в виде жареной картошки итд)не захочеться.Удачи!
Оренбург
у меня ситуация немного проще. но все равно не могу вернуться к своему добеременному весу в 56 кг. как весила через неделю после родов 58 кг, так и остается уже полгода. ну никак не получается сбросить. не есть вечером не могу, от фруктов только еще больше есть хочется. чай пью бесконечно. может от этого и похудеть не могу(((
Натания
Я похудела на ГВ с 85 до 62 , и еще в пути (: На Гв легче худеть, т.к расходуются дополнительные 500 - 600 калорий в сутки.
