1,5 года спустя(

Как по мне писано! аналогично! только у меня + 6 за 2,5 года! ограничиваю себя в еде, кручу хуп, а вес застопорился!(((
27.02.2012
ну, у вас еще по-божески!)))...хуп-этого мало для разгона жирка,лучше чем кардио и силовых тренировки для этого еще не придумали! попробуйте- может втянетесь?
27.02.2012
на сколько кк примерно кушаете если не секрет? а худели на 19 кг тоже на кк?
26.02.2012
кушаю сечас не менее 1200кк и не более 1500кк...по идее, в день тренировки лучше побольше есть...на 19 кг тоже худела по подсчету калорий+фитнес(куда ж без него?!)...но дело даже не в кг, дело в объемах- такой тростинкой я даже в 13 лет не была!...беда одна-у меня как и у Джилиан майклз отсутствует талия(...вообще советую только так худеть,ушли многие болячки! главное, правильные продукты кушать...
27.02.2012
самая сложная задача, все худеют, а потом расслабляются, а с лишними кг надо держать ухо в остро
26.02.2012
СорваласьС Полный провал...