"В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).
Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.
Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.
Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки..."
Саратов
Понравилось как написано )))
Краснодар
Это действительно так. О как мне нравяться её тренировки. Сегодня после 1 уровня 30 дневки, решила сделать 1 уровень "плоский живот" это жесть, я была мокрая до трусов, но так горда собой и меня теперь ни что не остановит)))
Тамбов
))))))Прям в яблочко!!!!!! После тренировок энергия прёт!!!! правда надо отдохнуть с часок! я даже бывает заснуть могу)))))) а главное как наравятся эти тренировки моим детям)))))))) "Мама,терпи,давай мы с тобой,раз- два......ой,мам,а чё штанишки мокрые? ты описалась? стыдно мама,стыдно,надо терпеть)))))" а после папе рассказывают и бабуле как мама писается на тренировке))))))))) вот балоболки,хорошо хоть в садике не рассказали..... В садике после Джилл научили воспиталку как правильно подготовить мышцы к серьёзным нагрузкам))))) теперь по Джилл в садике занимаются))))))))))))))))))))))))))))))