Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, занимаюсь с тренером. Исключили сладкое, хлеб, картошку, жареное , короче как положено.
Похудела только на 2,5 килограмма.... Что то мне кажется маловато(((
Вес до тренеровок 62,8кг при165см а теперь 60,3... Хочу хотя бы 55
Почему так медленно уходит вес??
Таллинн
А ты замеряла объёмы до того, как пошла в зал?
Это нормально! Потому что у тебя уходит жир, а мышцы наращиваются. Мышцы тяжелее жира, вот у меня, например, вес вообще повысился. Зато объёмы порадовали, за 4 месяца тело стало намного привлекательнее!
Если хочешь именно вес сбрасывать, то занимайся больше на кардио тренажерах - беговые дорожки, эллептик, степпер..
Москва
Сначала выходит вода, потом жир. Это самое сложное. Диета и тренировки и терпение!!)
Фрязино
Когда я занималась с тренером, он мне говорил, что первое время вес даже может чуть-чуть набраться, т.к. мышцы накачиваются. Жир все равно уходит, но от-то как раз мало весит. Так что у вас всё правильно.
Таллинн
Если он медленно уходит, то меньше вероятности набрать его заного...
Главное не опускать руки..!!!
Москва
так у вас кроме того что уходить вес он заменяется на мышечную массу, она тяжелее жира , по объемам посмотрите, там наверное результат более заметный
Йошкар-Ола
Вес уходит нормально, надо дать сердцк и коже привыкнуть к изменениям.
