Вопросы к марафонцам с Джил

За первую неделю набрала 2 кг( сказали мышцы растут))), уже хотела забросить все, но... продолжила, за вторую эти 2 кг ушли + еще сбросила 2 кг. так что вперед!!! Кроссовки мне кажется нужны,  ноги действительно разъезжаются))). Я занимаюсь 30 дневным курсом + через день добавляю плоский живот. У меня все тело болит дня 4,  потом нормалек)))

1. Вообще о надо обязательно заниматься в кроссовках! НО!!! я в них не занимаюсь,тюк попробовав раз в тех что у меня есть намяла ногти больших пальцев(Нужны специальные кроссовки для фитнеса),занимаюсь босиком,а при отжиманиях и т.д. ножками в стенку упираюсь.....У меня очень болят ступни,я так думаю,что от нагрузки на наги(, нужна обувь!!!!

2. шея скорее всего болит от усердия))))) и напряжения!!!! пройдёт скоро все!)))

3. я вот заметила,если занимаюсь по метаболизму,то вес уходит! стоит перейти на др программу вес попёр вверх!!!! но в объёмах прибавки нет!  Воды я много пить не могу(ну физиология у меня такая),я пью с утра на тосщак стакан воды,перед каждым приёмом пищи и после тренировки,больше в меня просто не лезет!!!! а вот кофе флягами входит! странно)))))

вес мой скачущий!)))) перед марафоном был аж 62,63,64!!!! щас 66!!! я пока думаю,что всёж електро весы врут!!!! талия зато сейчас 71,5см,бёдра 98,5!!!! ляхи подкачались заметно!!!!!

У меня вес стоит на месте и меня это пугает!Я неделю была на гречневой разгрузке и отвеса почти нет!

я только в кросах занимаюсь. мне очень жаль соседей, но если бы я метаболизм делала босиком, то колени бы не справились!а тридцатидневку почти всю делала босиком.

про шею не знаю(

я на системе, у меня до марафона вес стоял целый месяц(занималась с Джилл по тридцатидневке) сейчас вес уходит по 300 гр в день. очень быстро. проследите как часто в туалет ходите,я сколько воды выпью, столько и в туалете просижу))))) боюсь на прогулку на долго идти!))) и объёмы очень хорошо уходят (пока что)

я без,сегодня пол упражнения из пр Метаболизм попробовала в кроссах,я без них,тк уже три мес болит палец,к хирургу идти не пойду.очкую.вот занимаюсь до сих пор самолечение(

так что вот так. и порой легче без кроссовок чем в них,правда иногда ибывает ногам больно

приветик)

я весь курс стройная фигура за 30 дней отпрыгала босиком, иногда было тяжко коленям ( в некоторых упрах), марафон начала заниматься в кроссах, намного легче и лучше и еще мне кажется что так мышцы больше напрягаются))) так что испробовав и то и то я выбираю кроссы))

шея болит скорее всего из-за того что что-то не так сделала((

а вес у меня тоже скачет в пределах кило.. бесит аж.. вроде на системе сижу и все равно(( 

ааааа.. когда же мы похудеем)))

Занимаюсь босиком, хотя сегодня после "Метаболизма" подумала,что может пора надеть кроссы. А про шею: думаю, надо разминать еще и шею, когда разминка идет(ну там круги, влево-право). А вес это да:мышцы начали расти. У меня,кстати, сегодня вес был на 1,6кг меньше,чем в начале. Вот фиг знает почему,хотя объемы те же.

1) если у тебя есть лишний вес то оч будут болеть суставы.

2) шея болит от того что ты не правильно делаешь упражнения на пресс. не тяни голову, тяни торс\!!!

3) Хорошо что вес не растет вверх. у меня первое время рос.))) объемы уходили.

Я в кроссовках занимаюсь, сначала без них была - коленки начали болеть((. Про вес ничего сказать не могу, не слежу за ним)) Ох, после проблемных зон у меня тоже болит, правда справа)) я по этому поводу не очень переживаю, наверно просто там мышцы плохо разработанные, пройдет. 

еще сегодня ноги таааак вспотели в кроссах-представляю что будет с ними если посстоянно в них заниматься,они потом мокрые у меня были,сушились,причем одела их впервые.