Винница
Тяжело не есть сладкое после 12
, тяжело делать упражнения
, качать пресс
, для тех кому хочется выговориться и пожалеть себя любимую.
Пост для тех кто на грани срыва! кто думает ВСЕ! ХВАТИТ!!!Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ!!!!!!!!!!!!!
- в этом посте будем поддерживать друг друга.
ведь
Абакан
Москва
это просто период такой! организм устал и ему тяжело, я вот каждый день вообще еле с кровати встаю, а заставить себя заниматься вообще невозможно практически! кстати я вчера взвесилась до тренировки и после - разница 0,5 кг а еще вчера кроссовки купила! буду теперь их отрабатывать
придумай себе свой стимул!
Абакан
Эх, если б всё так легко было бы...Как то я вообще безвольная стала, еще и КД эти ни к селу, ни к городу....Ну нет у меня стимула, ничего не хочу,аааа...Тряпка я...Думала то, что если я хотя бы 5 дней продержусь на марафоне, то потом проблем не будет, а сдохла на 15й день((((
Я б хотела, чтоб у меня отвесы в день были по 0,5кг, а у меня в неделю 0,4((((
Москва
ну так не бывает! хотя я тоже рассчитывала но более существенные результаты( вчера на ночь вафелек наелась, терь мучаюсь. у тебя наверное из - за кд настроения нет! потерпи денек - другой!
а ты до марафона уже занималась или на диете сидела?
и со скольки до скольки ты скинуть хотела?
Абакан
Сидела на диете в прошлом году и позапрошлом, у меня каждую весну цель-скинуть то,что за зиму набрала. Ну и занималась так, иногда, не поклонник спорта((( Скидываю с 63,3 идеальный вес для меня 56, но цель я ставила 58. Рост,кстати, 157)))))Сейчас вес 61,8...Хотя бы еще 2 кг до конца марафона. А как у тебя с этим делом обстоит?
Винница
я ставила цель до конца марафона сбросить 3 кг с 68 до 65. осталось 1 кг до цели. в идеале хочу вес 62. но к нему планирую прийти к 1 мая. но он не уходит так как хотелось бы...
Москва
я на диетах не сидела, только один раз увлеклась походом на фитнес, хватило на 5 месяцев, потом переехала, и все...
я с 74,4 примерно, цель марафона - 71, вообще хочу 60, у меня муж 60 весит. мне уже не комфортно рядом с ним(((((((
рост 172.
Винница
да любые отвесы хороши. вот у меня 3 недели вес вообще держался!
Винница
Настя у меня счас тоже затишье. варианта 2 - 1 - увеличить нагрузки, 2) считать каллории. я вот хочу начать бегать. но сегодня думала начать а давление с утра 90 на 50 - еле хожу... если я сначала худения сбрасывала по 1.5 кг в неделю. то в этом месясе сбросила всего 2(((
Абакан
Я вот подумываю на систему-60 сесть, но на это тоже сила воли нужна, каковая у меня практически отсутствует( Раньше за 1-1,5 месяца спокойно по 6 кг скидывала и вес потом до полугода держался на нужном уровне, но там были жёсткие диеты...Вот и мучаюсь. На часах уже полвосьмого, а еще даже не приступала к занятиям, а ведь сегодня часовая тренировка+доп.занятия(((( А ты хорошо сбрасываешь, не смотря на то, что у тебя уже вес в норме, даже очень хорошо.
Винница
мы на ГВЫ так что я просто не ем сладкого и мучного после 12 и не сочитаю белки с углеводами. то есть если мясо то или с овощами или с кашами. картошку практически не ем. ну очень редко. а так то ем все подряд. и когда занимаешся спортом на диете оч тяжело выседеть
Пермь
да это точно. хотела в прошлый марафон с вами стартонуть, но блин не получилось, в больницу с мелкой увезли. сейчас решила с вами рвануть к новой фигуре. не заявилась правда, по тихому так сказать)))
Санкт-Петербург
в-смысле, а каши с мясом можно что-ли?? это же чистые углеводы!
Винница
Оксана я кормящая мама, то что я худею это мои проблемы)) как сказал мой муж, а ребенок должен получать все!!! зато я не ем мучного и сладкого))))))) меня спросили что я кушаю - я ответила)
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
зайка, а может не надо увеличивать нагрузки???? это уже слишком!!!! мышцам ОБЯЗАТЕЛЬНО надо давать отдых на восстановление и на рост!!! ты и так каждый день делаешь, НО 3р в день это чистый перебор!!!!!
Москва
у меня тоже маленький отвес очень.Не отчаивайтесь, все наладится, главное не срываться и не впадать в "сладкую"депрессию, не успокаивать себя булочками и конфетами
Абакан
Так вот именно, что я кардинально свой рацион питания изменила, а вес, сволочь такая, не хочет уходить. Если к концу марафона нормальных сдвигоы не будет, сяду на диету. Пусть убью желудок, но похудею зато....
Винница
Наст повь мне это того не стоит!!!! я когда-то диетой убила желудок. до сих пор мучаюсь.
Абакан
Тоже хочу пожаловаться на свой зад. Даже не зад, а задище! Целых 99 см в обхвате! А еще в прошлом году там было всего 95см! Я в шоке! И не уменьшаются эти объемы даже после интенсивных занятий. Девочки, кто знает действенные упражнения для попы? Расскажите, пожалуйста, или покидайте ссылки. А
Винница
джилллиан майклс убей свои булки.
Настенька а какой рост? У МЕНЯ ПРОСТО тоже 100 см в бедрах, тоже зочу 95!
Абакан
Блин,Марьян, я-гном. Во мне росту 157! Это про меня говорят: поперек себя шире))))
Винница
а..... ты ростом маленькая. я выше во мне , блин, 173!(((((((( и я очень люблю каблуки высокие.
Абакан
Посмотрела на рутрекере эту программу с Джилл,там только на английском(
Винница
Кристина, у меня такие бока что пипец! я даже не знаю как от ни избавиться
Вот и я не знаю, уже курс обертываний делала, на антицел.массаж ходила, на LPG ходила, дома кажд.день пилинг, массаж медом, крема, питание, а они стоят не на жизнь, а на смерть(((,очень надеюсь на марафон. Слушай у тебя небыло такой проблемы, последнее время стала болеть спита, между лопаток особенно, когда пресс качаю болит (
Винница
соли разходятся. пройдет. ты когда пресс качаешь куда смотришь?
Ярославль
Я только сегодня мужу сказала, что посещают меня мысли, а надо ли это все? Может и так хорошо, и не надо худеть? В ответ услышала, что мне надо, что жопа моя метр в объеме, что жопа целлюлитная и ноги, и чтоб муж не глядел на чужие попки красивые, то МНЕ ЭТО НАДО!!!! Даже орешков в сахаре с сухофруктами мне не купил, потому что в них 600 ккал на 100 гр! Зато фруктов целый пакет принес! Вот сижу и ем апельсины ))))
Краснодар
Вот блин слова мужа по моему самое эффективное. Но вот честно если бы мне муж такое сказал убила бы))) Но зато стимул еще тот!!!
Ярославль
А вобще ему спасибо, что правду говорит, меня это бесит и хочется исправить то что есть, быть красивой, чтоб не висело нигде ничего ) А до идеала мне конечно далеко )))
Винница
у меня тоже жопа 1 метр! и бока. хотя муж говорит что все и так хорошо. уже отлично, но вот если еще чуть чуть - то будет вообще супер.
Краснодар
Вот и мой говорит что я у него секси и красавица))) Только я почему то себе такой в зеркале не кажусь.
Москва
Я как раз сегодня об этом думала, ворочая гантелями! Не могу! Не могу больше!!!
А дальше-то программа еще круче, я так понимаю по 1,5 часа заниматься 
А только вторая неделя началась =(((
Да еще весы расстраивают, по кг не похудела, хотя несколько см ушло. А еще говорят, что на ГВ худеют...
Винница
Ой, врут нагло! не худеют при гв!!! я точно не худею только поправляюсь!!! мне тоже тяжело. у меня силы воли нет! но реально понимаю, что если брошу то заплыву. по поводу кг не переживай. мышечная масса растет - вот и получается что вес не сдвигается. я первые недели была в шоке. видно что худела а кг на месте((( ты не расскисай. нам счас главное продержатся до 1 апреля.
Москва
Ты еще контролируешь то, что съела! Я пока не берусь, потому что стоит только покормить и охота есть. Даже не есть а ЖРАТЬ! И я ем. И даже если сдержусь и не съем много в это т прием пищи, значит нажрусь в следующий. Муж мне говорит, тебе не жалко своих трудов, потеешь, пыхтишь, а потом ешь все подряд. А я остановиться не могу. Ну не мил мне белый свет, если я чайку с печеньками не попью. Или конфетку не слопаю. Полезность тут себе приготовила, творожную запеканку, но не каждый же день её есть. Ох, где ж моя сила воли...
Краснодар
Ох, это наверно для меня, что то меня силы покидают, как посмотрю что скоро по 1,5 часа занятия так аж ОХ. С начала занималась с 7-30 до 8 утра пока младший спал, доча в садике муж на работе, а последние 3 дня вообще себя подняться заставит не могу, а днем мне что то не по кайфу заниматься, надо что то делать что бы утром себя заставлять вставать. Результаты радуют за неделю - 700 гр для меня это вообще супер с учетом того что мой вес почти месяц как вкопаный был. Эх надеюсь что не сдамся, мысли о море и о том что я буду в купальнике выглядеть как корова меня заставляют заниматься каждый день, надеюсь я не остановлюсь!!!
Винница
Яна, хороший стимул. я сестре тоже сказала что мне уже тяжело.... она вчера принесла мне джинсы для стимула. джинсы в которых я ходила в 18 лет))) я посмеялась. и примеряла. была уверена что дотяну выше колен. я влезла и даже застегнулась. но они чуть не треснули на мне. вот хочу до конца марафона в них спокойно.
вот для тебя стимул купальник, я вот джинсы поставила на видное место и смотрю на них. сегодня с утра даже канфетку не слопала!!!
Краснодар
Спасибо Марьян. Мне конечно в джинсы которые я носила в 18 лет точно не влезть (я до первой Б 42 размер носила, представляешь рост 170 и вес 53 кг) Но вот в 46 очень хочу, надо порыться в вещах и тоже на видное место какую нибудь юбочку - футляр или джинсы повешать)))
Винница
а счас сколько??? у меня рост 173 и тогда мой вес был прмерно 63-64 кг.
Краснодар
74 кг и 48 размер одежды. Поверь в весе 53 кг я смотрелась ужасно тощей, кожа да кости (у меня кости очень худые или тонкие не знаю как правильно), я даже рада была когда после первой Б до 44-46 размера поправилась.
Москва
АААА! поддержите меня! вчера взвесилась - замерилась. не впечатляет особо. пол кило скинула примерно и по сантиметру с разных мест, с натяжкой. я когда читала другие отчеты, думала тоже похудела, а на деле - нет((( а я ведь каждый день занималась, не филонила, почти все дни доп.нагрузка( а хочется попу как на картирке сверху ,а не метр, и живот чтоб не висел, у меня и так талии нету, одни бока(((
Винница
Анна, у меня первые 2 недели вес только поднимался, но ато по чуть чуть уходили объемы!!!! начал падать вес спустя 2 недели может 3. так что нос выше!!!!!!!!!
Бийск
Девочки!Все у нас получится!Я сегодня первый день на ДМ!Все получится.На весах 88 и9 , 2-месяца назад 84.Но я не сдамся!!!
