ПОСТ для тех кому тяжело!
Тяжело не есть сладкое после 12
, тяжело делать упражнения
, качать пресс
, для тех кому хочется выговориться и пожалеть себя любимую.
Пост для тех кто на грани срыва! кто думает ВСЕ! ХВАТИТ!!!Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ!!!!!!!!!!!!!
- в этом посте будем поддерживать друг друга.
ведь
Ирина
Девочки!Все у нас получится!Я сегодня первый день на ДМ!Все получится.На весах 88 и9 , 2-месяца назад 84.Но я не сдамся!!!
11.05.2012
Ответить
Настёна
Девочки, я срываюсь...Пните меня ,пожалуйста, под самую толстую часть моего тела. Заниматься то я занимаюсь, но как -то уже без удовольствия,через силу...Слишком малы отвесы, слишком незаметны изменения. Вот смотришь на отчеты девочек и видишь, что и вес у них изначально меньше, а уходит намного больше,чем у меня=(((( Не могу прям......
18.03.2012
Ответить
Anna
это просто период такой! организм устал и ему тяжело, я вот каждый день вообще еле с кровати встаю, а заставить себя заниматься вообще невозможно практически! кстати я вчера взвесилась до тренировки и после - разница 0,5 кг а еще вчера кроссовки купила! буду теперь их отрабатывать
придумай себе свой стимул!
18.03.2012
Ответить
Настёна
Эх, если б всё так легко было бы...Как то я вообще безвольная стала, еще и КД эти ни к селу, ни к городу....Ну нет у меня стимула, ничего не хочу,аааа...Тряпка я...Думала то, что если я хотя бы 5 дней продержусь на марафоне, то потом проблем не будет, а сдохла на 15й день((((
Я б хотела, чтоб у меня отвесы в день были по 0,5кг, а у меня в неделю 0,4((((
18.03.2012
Ответить
Anna
ну так не бывает! хотя я тоже рассчитывала но более существенные результаты( вчера на ночь вафелек наелась, терь мучаюсь. у тебя наверное из - за кд настроения нет! потерпи денек - другой!
а ты до марафона уже занималась или на диете сидела?
и со скольки до скольки ты скинуть хотела?
18.03.2012
Ответить
Настёна
Сидела на диете в прошлом году и позапрошлом, у меня каждую весну цель-скинуть то,что за зиму набрала. Ну и занималась так, иногда, не поклонник спорта((( Скидываю с 63,3 идеальный вес для меня 56, но цель я ставила 58. Рост,кстати, 157)))))Сейчас вес 61,8...Хотя бы еще 2 кг до конца марафона. А как у тебя с этим делом обстоит?
18.03.2012
Ответить
Марьяна
я ставила цель до конца марафона сбросить 3 кг с 68 до 65. осталось 1 кг до цели. в идеале хочу вес 62. но к нему планирую прийти к 1 мая. но он не уходит так как хотелось бы...
18.03.2012
Ответить
Anna
я на диетах не сидела, только один раз увлеклась походом на фитнес, хватило на 5 месяцев, потом переехала, и все...
я с 74,4 примерно, цель марафона - 71, вообще хочу 60, у меня муж 60 весит. мне уже не комфортно рядом с ним(((((((
рост 172.
19.03.2012
Ответить
Марьяна
Настя у меня счас тоже затишье. варианта 2 - 1 - увеличить нагрузки, 2) считать каллории. я вот хочу начать бегать. но сегодня думала начать а давление с утра 90 на 50 - еле хожу... если я сначала худения сбрасывала по 1.5 кг в неделю. то в этом месясе сбросила всего 2(((
18.03.2012
Ответить
Настёна
Я вот подумываю на систему-60 сесть, но на это тоже сила воли нужна, каковая у меня практически отсутствует( Раньше за 1-1,5 месяца спокойно по 6 кг скидывала и вес потом до полугода держался на нужном уровне, но там были жёсткие диеты...Вот и мучаюсь. На часах уже полвосьмого, а еще даже не приступала к занятиям, а ведь сегодня часовая тренировка+доп.занятия(((( А ты хорошо сбрасываешь, не смотря на то, что у тебя уже вес в норме, даже очень хорошо.
18.03.2012
Ответить
Марьяна
мы на ГВЫ так что я просто не ем сладкого и мучного после 12 и не сочитаю белки с углеводами. то есть если мясо то или с овощами или с кашами. картошку практически не ем. ну очень редко. а так то ем все подряд. и когда занимаешся спортом на диете оч тяжело выседеть
10.05.2012
Ответить
Полина
да это точно. хотела в прошлый марафон с вами стартонуть, но блин не получилось, в больницу с мелкой увезли. сейчас решила с вами рвануть к новой фигуре. не заявилась правда, по тихому так сказать)))
10.05.2012
Ответить
Марьяна
Оксана я кормящая мама, то что я худею это мои проблемы)) как сказал мой муж, а ребенок должен получать все!!! зато я не ем мучного и сладкого))))))) меня спросили что я кушаю - я ответила)
10.05.2012
Ответить
Оксаночка
Так это правильно конечно! просто я подумала ты на раздельно питании вот и удивилась что разве можно кашу с мясом :) а вообще ты правильно кушаешь! твой муж прав :)
10.05.2012
Ответить
Оксаночка
зайка, а может не надо увеличивать нагрузки???? это уже слишком!!!! мышцам ОБЯЗАТЕЛЬНО надо давать отдых на восстановление и на рост!!! ты и так каждый день делаешь, НО 3р в день это чистый перебор!!!!!
10.05.2012
Ответить
Анна
у меня тоже маленький отвес очень.Не отчаивайтесь, все наладится, главное не срываться и не впадать в "сладкую"депрессию, не успокаивать себя булочками и конфетами
21.03.2012
Ответить
Настёна
Так вот именно, что я кардинально свой рацион питания изменила, а вес, сволочь такая, не хочет уходить. Если к концу марафона нормальных сдвигоы не будет, сяду на диету. Пусть убью желудок, но похудею зато....
21.03.2012
Ответить
Марьяна
Наст повь мне это того не стоит!!!! я когда-то диетой убила желудок. до сих пор мучаюсь.
22.03.2012
Ответить
Anna
АААА! поддержите меня! вчера взвесилась - замерилась. не впечатляет особо. пол кило скинула примерно и по сантиметру с разных мест, с натяжкой. я когда читала другие отчеты, думала тоже похудела, а на деле - нет((( а я ведь каждый день занималась, не филонила, почти все дни доп.нагрузка( а хочется попу как на картирке сверху ,а не метр, и живот чтоб не висел, у меня и так талии нету, одни бока(((
11.03.2012
Ответить
Марьяна
Анна, у меня первые 2 недели вес только поднимался, но ато по чуть чуть уходили объемы!!!! начал падать вес спустя 2 недели может 3. так что нос выше!!!!!!!!!
11.03.2012
Ответить
Настёна
Тоже хочу пожаловаться на свой зад. Даже не зад, а задище! Целых 99 см в обхвате! А еще в прошлом году там было всего 95см! Я в шоке! И не уменьшаются эти объемы даже после интенсивных занятий. Девочки, кто знает действенные упражнения для попы? Расскажите, пожалуйста, или покидайте ссылки. А
10.03.2012
Ответить
Марьяна
джилллиан майклс убей свои булки.
Настенька а какой рост? У МЕНЯ ПРОСТО тоже 100 см в бедрах, тоже зочу 95!
10.03.2012
Ответить
Кристина
А я взвесилась и измерилась, не радует, а вроде 168, вешу 53 кг, но живот идеальным назвать нельзя((( питание совсем урезать не могу и так мало ем, а я ведь на гв. Короче еще 21 день, посмотрим что будет.
09.03.2012
Ответить
Кристина
Если бы, ноги, попа и руки- претензий нет, а живот внизу и бочка- жесть. А еще сейчас ходили в кино и я хомячила поп-корн, нужно завтра вычесть 2б((
09.03.2012
Ответить
Марьяна
Кристина, у меня такие бока что пипец! я даже не знаю как от ни избавиться
09.03.2012
Ответить
Кристина
Вот и я не знаю, уже курс обертываний делала, на антицел.массаж ходила, на LPG ходила, дома кажд.день пилинг, массаж медом, крема, питание, а они стоят не на жизнь, а на смерть(((,очень надеюсь на марафон. Слушай у тебя небыло такой проблемы, последнее время стала болеть спита, между лопаток особенно, когда пресс качаю болит (
10.03.2012
Ответить
Танюшка
Я только сегодня мужу сказала, что посещают меня мысли, а надо ли это все? Может и так хорошо, и не надо худеть? В ответ услышала, что мне надо, что жопа моя метр в объеме, что жопа целлюлитная и ноги, и чтоб муж не глядел на чужие попки красивые, то МНЕ ЭТО НАДО!!!! Даже орешков в сахаре с сухофруктами мне не купил, потому что в них 600 ккал на 100 гр! Зато фруктов целый пакет принес! Вот сижу и ем апельсины ))))
09.03.2012
Ответить
Яна
Вот блин слова мужа по моему самое эффективное. Но вот честно если бы мне муж такое сказал убила бы))) Но зато стимул еще тот!!!
09.03.2012
Ответить
Яна
Ох, это наверно для меня, что то меня силы покидают, как посмотрю что скоро по 1,5 часа занятия так аж ОХ. С начала занималась с 7-30 до 8 утра пока младший спал, доча в садике муж на работе, а последние 3 дня вообще себя подняться заставит не могу, а днем мне что то не по кайфу заниматься, надо что то делать что бы утром себя заставлять вставать. Результаты радуют за неделю - 700 гр для меня это вообще супер с учетом того что мой вес почти месяц как вкопаный был. Эх надеюсь что не сдамся, мысли о море и о том что я буду в купальнике выглядеть как корова меня заставляют заниматься каждый день, надеюсь я не остановлюсь!!!
09.03.2012
Ответить
Марьяна
Яна, хороший стимул. я сестре тоже сказала что мне уже тяжело.... она вчера принесла мне джинсы для стимула. джинсы в которых я ходила в 18 лет))) я посмеялась. и примеряла. была уверена что дотяну выше колен. я влезла и даже застегнулась. но они чуть не треснули на мне. вот хочу до конца марафона в них спокойно.
вот для тебя стимул купальник, я вот джинсы поставила на видное место и смотрю на них. сегодня с утра даже канфетку не слопала!!!
09.03.2012
Ответить
Яна
Спасибо Марьян. Мне конечно в джинсы которые я носила в 18 лет точно не влезть (я до первой Б 42 размер носила, представляешь рост 170 и вес 53 кг) Но вот в 46 очень хочу, надо порыться в вещах и тоже на видное место какую нибудь юбочку - футляр или джинсы повешать)))
09.03.2012
Ответить
Яна
74 кг и 48 размер одежды. Поверь в весе 53 кг я смотрелась ужасно тощей, кожа да кости (у меня кости очень худые или тонкие не знаю как правильно), я даже рада была когда после первой Б до 44-46 размера поправилась.
09.03.2012
Ответить
Базяка
Я как раз сегодня об этом думала, ворочая гантелями! Не могу! Не могу больше!!!
А дальше-то программа еще круче, я так понимаю по 1,5 часа заниматься 
А только вторая неделя началась =(((
Да еще весы расстраивают, по кг не похудела, хотя несколько см ушло. А еще говорят, что на ГВ худеют...
А только вторая неделя началась =(((
Да еще весы расстраивают, по кг не похудела, хотя несколько см ушло. А еще говорят, что на ГВ худеют...
09.03.2012
Ответить
Марьяна
Ой, врут нагло! не худеют при гв!!! я точно не худею только поправляюсь!!! мне тоже тяжело. у меня силы воли нет! но реально понимаю, что если брошу то заплыву. по поводу кг не переживай. мышечная масса растет - вот и получается что вес не сдвигается. я первые недели была в шоке. видно что худела а кг на месте((( ты не расскисай. нам счас главное продержатся до 1 апреля.
09.03.2012
Ответить
Базяка
Ты еще контролируешь то, что съела! Я пока не берусь, потому что стоит только покормить и охота есть. Даже не есть а ЖРАТЬ! И я ем. И даже если сдержусь и не съем много в это т прием пищи, значит нажрусь в следующий. Муж мне говорит, тебе не жалко своих трудов, потеешь, пыхтишь, а потом ешь все подряд. А я остановиться не могу. Ну не мил мне белый свет, если я чайку с печеньками не попью. Или конфетку не слопаю. Полезность тут себе приготовила, творожную запеканку, но не каждый же день её есть. Ох, где ж моя сила воли...
09.03.2012
Ответить
