Марафон, отчет за 9.03.2012.

Отдохнули???? а теперь за работу!

кто вчера оторвался???? и скушал тортиков много и конфеток. Я кстати вчера с утра скушала 3 канфетки, а потом как посмотрела что у вас минусы в весе и в талии, такой стимул, короче говоря с сегодняшнего дня на неделю отказываюсь вообще от сладкогго и мучного! ПОжелайте мне удачи, так как у меня вообще нет силы воли. для меня это очччччень тяжело!!!

Очень боялась вчерашнего дня. Почему? Думала что если не будет отвесов и уменьшения объемов - вы меня прибъете)))) Рада вашим результатам. у меня тоже талия уже 67))))) ура! еще 2 см! Почему эти последние см так тяжело уходят? Выложу результату за неделю в понедельник. так как многие девочки не смогли себя обмерить и кое кто уехал до поендельника - меня предупреждали в личке. так что терпение только терпение)))

итак. сегодня на первое - 1 уровень джиллиан .4б

2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса, воду пить обязательно) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка с ребенком (с коляской или без) 1б

5) дополнительные физ нагрузки

6) нет сладкому и мучному после 12- 2 б

Красные Приветствуем!

1) Сашулька 2) Юлия 3)Natana4) вика 5) Луна6) инга 7)Galina 8)Екатерина 9)Марьяна 11)ксюша 12) Ольга 13) Алиса Павлова 14)Настёна 15) Наталья 16) Lena 17) Юлия 18) Ксения (поменяла аву) 19)Оленка 20)Наталья 22)Кристина 23)Лилия

Команда синих:ПРИВЕТСТВУЕМ!

1)

Евгения 2)Лидия 3)Анастасия 4) Оксана5)ГолубоглаЗая 7)Зинаида 8) Anna 9) Натуська 10) Zoya 11)Мар 12)Ledi_I 13) Люда 15) Sanny4ka 16) Ирина 17)Jeka 18)N@ti 19)Nastya 20) Катюшка Скорпи 21)Светик 22) Даша 23)Nasta

Сомневаюсь что она кушает сладкое после 12! А вы кушаете???

ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС!!!!

я БЛОНДИНКА!!! САМА НЕ ПОЙМУ ПОЧЕМУ Я НАПИСАЛА 1 УРОВЕНЬ + КВИК ТРАБЛ ЗОН!

ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ!