не думала, что стану посетителем этого сообщества, но сегодня встала на весы...и плакать захотелось. И так:
66,6...вот с такой страшной цифры и начнем)))) рост 168 см. Кость широкая). хотелось бы 60 кг иметь к лету, и за лето еще пять=55 идеал. Вес был набран за пол года с 60 до 66. Моя любимая мамочка постаралась)))
программа:
через день занятия дома (возможности нет ходить в зал) включат в себя скакалку и 40-минутка Синди Кроуфорд. после 19.00 не ем, исключить хлеб,сахар...и подобрать диету...вот тут просто ступор какой-то , не могу пока найти ничего..((
