Девушки, а есть ли кто из сидящих на раздельном питании по Шелтону? Я с ним уже в 2009 сбросила 15 кг за 2 месяца, теперь вот опять возвращаюсь к проверенной на себе системе. Кто следует именно сводной таблице? Давайте делиться рецептами, да и просто поддерживать друг друга. Начала вести дневник своего похудения. чтобы рецепты было куда записывать, и отслеживать результаты, но, может, у кого-то тоже есть чем поделиться? Буду рада познакомиться)).
Копенгаген
Раздельное питание (по Шелтону)
Тамбов
А не дадите исочники, где можно почитать о данном методе? Никогда не сталкивалась)
0
10.03.2012
Ответить
Копенгаген
Вроде кае го основателем теории раздельного питания называют... Вот пара ссылок, но в инете много про него. Это американский врач. так что много переводов разных на русский есть. которые переводчики под себя адаптировали.
0
10.03.2012
Ответить
Тамбов
Спасибо, почитаю) А то что-то желудок совсем плохо себе ведет, да и с поджелудочной проблемы... Давно хочу уйти на какую-нибудь легкую систему, может проблем с ЖКТ поменьше станет.
0
11.03.2012
Ответить
Копенгаген
Шелтон такое питание именно как здоровое пропагандирует. Диета - это временное, а люди по его принципам всю жизнь живут, чтоыб здоровее быть, но я так не смогу))). А вот какое-то время, а потом поддерживать вес, иногда нарушая - это было бы здорово)). Тем более что все можно кушать, просто не в один прием пищи.)
0
11.03.2012
Ответить
Москва
Аня, опять озадачила) По-хорошему. Засела читать! У меня тоже 15 где-то лишних. Надо!
Только..я на 32 порд Б. ходела..и за Б.+ полгода после много вернулось(( Вы когда малыша планируете? Надо после похудения держаться в форме неделя на кг. Т.е. на 5 кг сброшенных 5 недель еще диетически питаться
0
11.03.2012
Ответить
Копенгаген
мы думаем с мая начинать опять пробовать.)) Но только это ведь не диета совсем, а именно система питания, поэтому, думаю, я и беременной на ней смогу быть (если токсикоз позволит)))). Мне нравится, что все можно, и особо не усердствуя, можно есть через каждые 2 часа, так что даже беременная должна выдержать)).
Я, кстати сбросила 15, потому что еще и бегала тогда через день по 30 минут, то есть это не только само питание, хотя от него реально чувствуешь себя легко, у меня даже запах изо рта по утрам пропал (зубы все здоровы, это у меня желудок был больной, а на раздельном питании все пропало - изжога, боли в желудке, вздутие)). В общем, я летала)), но возможно еще и потому, что как раз тогда с мужем будущим познакомилась))).
А Ковальков ведь тоже раздельное питание пропагандирует? Насколько я поняла из инета, все российские диетологи раздельного питанию отталкиваются от Шелтона, потому что его работа была первой... Но я, конечно, не буду утверждать обратное))).
0
11.03.2012
Ответить