Сижу на диете с 10.03, все эти дни соблюдала диету, не ела сладкого ( ну если только совсем чуть-чуть до 12 часов, но это было редко) не ела после шести, а сегодня черт меня дернул съесть печенье... да и не одно!!!!! да еще и после 8 вечера.... ненавижу себя!!!!!
хоть иди желудок промывай.....
Балашиха
ненавижу себя.....
Москва
не в коем случае, главное не продолжать кушать, завтра все сгоните и не надо себя корить, от этого портиться настроение и хочеться жрать и жрать, даю установку не жрать, а тан
цевать.............
0
14.03.2012
Ответить
Балашиха
спаибо!) нееее, больше не буду заниматься такими гадостями ( есть сладкое и тому подобное), уже обруч после этого покрутила пол часа, завтра физ. нагрузку чуть увеличу!
0
14.03.2012
Ответить
Химки
Ты не одинока))я сегодня тоже так ''раслабилась'' малость,но не ругаю себя,знаю что завтра все отработаю нагрузками
0
14.03.2012
Ответить
Москва
ругать себя - последнее дело. скажи себе - ну что порадовала желудок и хватит. И продолжай диету!
0
14.03.2012
Ответить
Балашиха
естественно диету продолжу! просто во время поедания вредностей кажется: "ну я же чуть-чуть съем, всего пару штук...." , а когда уже съел и осознал, что сделал, тут то и начинает одолевать чувство вины.....
0
14.03.2012
Ответить
Москва
один раз не считается))) А не есть после 6 вредно- последний прием пищи ( только, конечно не отбивная и не кремовый торт) должны быть не позднее чем за 2 часа до сна))
0
14.03.2012
Ответить
Москва
я себя наказываю скакалкой))))))) дополнительно прыгаю еще 15 минут))))))))
0
15.03.2012
Ответить