ох, вроде все хорошо, слежу за питанием, каждый день бег 40 минут + упражнения всякие. ушло уже 4 кг. но нифига не видно! ни в зеркале, ни по одежде. но зато уходит грудь((( я и так не блистала пышными формами, но теперь когда грудь сдувается и превращается в тряпочки, как то не радостно совсем... а чтоже дальше будет?) мне еще надо кг 8 скинуть...
Новокузнецк
первым делом ушла лишняя вода, потом начал таять самых "быстрый" жир, у кого он где, в основном у всех он в груди. Потом похудеет лицо, ввалятся щеки, а попа (если она у вас проблемная или талия) - уже в самую последнюю очередь - закон подлости... у меня тоже от груди мало что осталось, но зато упражнениями я ее заметно подтянула.
0
16.03.2012
Ответить
Москва
хех) ну чтобы лицо похудело я только за!) постараюсь тоже подтянуть грудь, хотя не уверена что получится, грудь растинулась после гв.
0
16.03.2012
Ответить
Новокузнецк
я сама лично видела и трогала грудь, без пластики, но она стоит таааак!!!! девушка (40 лет)качает мышцы, у нее и попа и грудь, как с имплантами... при желании все возможно. Объем не увеличишь, а сам мешочек подтянуть - реально
0
16.03.2012
Ответить
Ахтырка
ой, какая вы молодец!!! Я вот тоже бегать начала по утрам, неделю бегаю тоже минут по 40, но мне все говорят, что бегом вес не сбросишь. Скажите, как долго вы бегаете, за какой срок ушло 4 кг. И какие упражнения делаете еще? Спасибо!
0
15.03.2012
Ответить
Москва
за 2,5 недели, но вес ушел больше благодаря питанию) когда спорт без диеты толку мало..разве что мышечную массу накачать. до этого бегала 2 месяца через день, не похудела вообще, но правда и ела как слон, на ночь особенно))) а когда все в комплексе все хорошо уходит и мышцы подтягиваются)
упражнения обычные самые. на пресс раз 200 за день. на внутреннюю сторону бедер махи ногами, для попы приседания 3 подхода по 20 раз. ну и так растяжка перед бегом и после. но пока результата нет от упражнений
0
15.03.2012
Ответить