А какие упражнения можно выполнять при разошедшихся мышцах на животе? Т.к. живот после родов так и остался не плоским((( а пресс качать очень больно.
Железнодорожный
Разошлись мышцы на животе...
Москва
Разошлись или ослабли.Вы имеете в виду диастаз. Диастаз устраняется только оперативным путем. А живот убирается и дыханием и плаваньем и уходом. И потихоньку наращиваем количество повторений на пресс сначало 5 потом больше. Все это можно делать через 6 недель после родов. Например после первых родов я начала качать пресс в роддоме. После вторых через 4 недели. Если кесарило то нужно подождать 2 месяца.
0
18.03.2012
Ответить
Железнодорожный
спасибо! значит надо к хирургу идти. упражнения мне даются с трудом, т.к. очень большая щель.
0
18.03.2012
Ответить
