Отчёт за 21.03.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки,привет!
Наконец то пришли мои КД!Во время них программа марафона у меня немного корректируется-все тренировки заменяю йогой.Сегодня первый раз ей занималась-так клёво! :)
Начнём новую табличку с отвесиков?Кто ЗА?
Катя
Добрый день строиняшки! Порадовать мне сегодня нечем, вес на месте. 63.7! хотя по сути тоже результат! как бы перемотать время..и бац-а я уже 55 кг!!
22.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Ох,как бы я тоже хотела перемотать время.....бац и я 90-60-90))))
22.03.2012
Ответить
Юляшка
Привет, девочки
Я такая коза-стрекоза утром так спешила, что не подходила к весам (, отчитаюсь уже тогда завтра!!!
А еще сегодня сижу на работе и есть хочу просто ужасно, стараюсь пить много и есть фрукты , йогурты ...но хочется пельменей домашних и сладкого много много много .....
22.03.2012
Ответить
Юляшка
И не говори ...сижу уже чай чашками пью и все равно, пошла в буфет купила слойку с капустой ..стало лучше :) , вечером в зал надеюсь растворится моя слоечка после бега :)
22.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
приветик,Юляш.у меня снова +100гр, вес 49,3кг. у сынульки темпа высокая и животик болит.вызвала врача.очень переживаю:(
22.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
Юляш,приветик.у нас темпа до 40 была,нас в больницу положили,сегодня только выписали.горло красное было.какой-то вирус.типа ОРЗ.
28.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
Юляш.спасибо.вот теперь у мелкой температурка 37 с копейками:((((
29.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
возможно что и зубы.у нас только 1 снизу вылез,думаю.что там рядом и 2-й уже на подходе.
29.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Девочки,а у меня чёрт знает чего(((
Вчера начались КД-весь низ болит,живот надут-того и гляди лопнет!
И привесище 57,5кг(+1100г)
Надеюсь с окончанием КД вернусь в свои 56*,а лучше бы пораньше
Надеюсь с окончанием КД вернусь в свои 56*,а лучше бы пораньше
22.03.2012
Ответить
Викуся
Приветик! Не переживай, это все КД. Главное следи за питанием, и через пару дней вес улетучится!!!!
22.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
О!Я надеюсь,а то такое впечатление,что я вчера весь день в ресторане сидела)))
У меня прям состояние нестояния сегодня!Надеюсь к вечеру получше будет-надо йогой позаниматься)
22.03.2012
Ответить
Юлия
Юлёк так заматалась с учёбой.что забыла взвеситься((( ставь 0.
б...ля сил уже нет( в пятницу экзамен) держите за меня кулачки))))
22.03.2012
Ответить
Света
Всем привет :)
у меня нуль (58,0) видать усе, на эту диету лимит отвесов исчерпался - топчусь на месте чего то...:( эээх а хотелось добраться до 57 ведь... ну ладно оставим эту цель на будущее ;)
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
Как обычно ужин делю на две части - кабачок не ем...
21.03.2012
Ответить
Света
57,9 не 57,0 ;)) а мне нать именно вторую циферку... за три эт конечно ваще нереально, ну буду стараться за след недельку сохранить результат и выплыть к 57,0 ;))
22.03.2012
Ответить
Света
прилично себя вести :))))) надеюсь удастся, и получится выстоять перед соблазнами, хотя сама вчера пирожков с картохой, капустой, сосисок в тесте напекла - нос завязала и бегооом из кухни - там запах стоял жесть :)))
22.03.2012
Ответить
Ольга
ноль - это тебе не +! так что не расстраивайся! Светик, думаю, что 1 кило скинуть тяжеловато будет за три дня...вдруг твой организм решит тебя побаловать и завтра будет тебе отвесищщще )))
22.03.2012
Ответить
Света
Конечно Оль эт не реально... да сколько есть все мои ;))) буду блюдить дальше :)
22.03.2012
Ответить
Света
ага Вик, я тож так думаю - жирок то он лееегенький, понятно что больших отвесов в конце ждать бессмысленно... так хочу и дальше худеть, а что будет после окончания диетки с весом хз, хотя настроена конечно же решительно, но у меня все спонтанно происходит обычно - так что не угадаешь :)))
22.03.2012
Ответить
Ольга
Привет всем )
Сегодня вес 54,2 (-0,200). Осталось совсем чуть-чуть... всего 200 грамм ) на этом решила остановиться. Так что в табличку новую, Юль. меня не вноси. Сегодян последний день (11-ый) японки буду соблюдать, а на завтра-послезавтра намечен плавный выход. На выходных обжорство не планируется, а с пондельника на -60 перехожу. Была рада поучавствовать в совместном похудении, реально это как-то стимулирует и не даёт расслабиться )))
21.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!!!Ты прям пример для подражания:пришла к нам не надолго,скинула 4 кг-МОЛОДЕЦ!!!
Рады,что тебе с нами понравилось ;)
22.03.2012
Ответить
Ольга
Скажешь тоже "пример" ))) Буду за вами наблюдать и подбадривать )
Юль, ты рецепты не смотрела вчера на сайте? Я чёт не знаю с чего и начать ))
22.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Я так краем глаза пробежалась только.....
Я сегодня планирую такое меню:
З:чай,рисовая запеканка с изюмом
О:овощная смесь+ сосиска(если можно....надо узнать)
У:Биобаланс,яблоко
22.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Сходила почитала состав.....там и картоха и стручковая фасоль......значит сосиску отменяем
22.03.2012
Ответить