Тверь
Качаю 30-тидневку с Джилиан... посмотрим-посмотрим :)) Судя по комментам должна сдохнуть в первый же день...
Девочки кто занимается, занимался в какое время вы это делаете? ( желательно в плане распорядка, например, в 2 обедаю, в 4 занимаюсь или как-то так) Может есть собственные секреты для улучшения или как именно вам было легче или результативнее заниматься... вобщем жду отзывов не по самой программе как таковой, а по вашим личным ощущениям от программы и ваши полезные советы новичку :))
Никополь
о да, Джиллиан - это серьезно, я сдохла через 15 минут))) крепатура потом была дай боже
Тверь
Ого! Ну тогда надеюсь, что хоть на 10 минут меня хватит :))Ага :) Надеюсь или наивно полагаю :))
Кировоград
Тверь
Лифчик точно :)) Я без него и прыгать не смогу, больно , так что захочешь не забудешь :)) А про обувь, а что лучше кроссовки или тениски тоже пойдут?
Иркутск
ну 30-тидневка по 20минут длится и, мне кажется, чточерез несколько дней она пойдет "на ура". с непрывычки к физнагрузкам первые разы тяжеловаты, но вполне сносны.
я делаю упражнения или через час после завтрака, или вечерком обычно. Если выполняю длинную программу джилл (метаболизм или нет проблемным зонам), то в обеденный сон младшей, иначе дочь не даст столько времени мне, будет мешать. Так что особого режима нет, как желание и время есть.
Мытищи
Я сегодня отскакала 5-ый день ))) и если честно мне очень нравиться, правда .... тяжело первые дни - а потом какая то легкость что ли появилась )))) Вот только отзанималась и как всегда довольна, только вот пока результатов конечно не видно, но не все сразу ... вес у меня скачет, т.к. я то держусь, а то а-а-а .... Я в 12 обедаю с ребенком, в 14 занимаюсь. С сегодняшнего дня еще на Дюкана села, так думаю вес начнет эффективней уходить !!! ))))) Удачи вам !!!! )))
Тверь
Спасибо огромное :) Я пока стараюсь придерживаться -60, но вес стоит уже не один месяц :(( Вот и решила Хулахуп и аэробику попробовать заменить на Джилиан. :)
Новокузнецк
занимаюсь после 18.00, реально 30 мин, а то и час хочется только пить, когда в 20.00 приходит аппетит, то уже я резонно говорю себе - ну куда уже жрать то)))
Тверь
Вот я тоже как-то склоняюсь к тому, что заниматься нужно или после обеда или после ужина. Не сразу, само-собой, через некоторое время. И может хоть первое время от усталости жор наподать не будет :))
Москва
в 6 ужинаю, в 8-9 занимаюсь и в 12 спать. После таких нагрузок руки не поднимаются съесть вкусняшку. Очень хочется результата!
Тверь
У меня уже и так редко жор наночь нападает :))случается, но ооооочень редко. Уже жалко... и думаю что если еще и осилю с Джилиан скакать. то уж точно и похудею и жалко себя будет, так мучиться и портить вкусняшками все :))
Я йогой ее занималась. Из 30 только 20 минут продержалась и то еле еле) Жустяшные у нее упражнения) У меня сейчас и времени нет на нее. Надо брать себя в руки...
Тверь
У меня тоже особо нет, но надо выкраивать, иначе я жиром заплыву :((
