З- овсянка, заваренная кипятком, 1 яблоко с корицей.
О- овсянка с 1яблоком и ч.ложкой меда
П- 100 г. творога с ряженкой
У - 100 г. творога с ряженкой , 1 яблоко.
В течении дня- кефир, чай с молоком.
Все нормально, голода нет совершенно, может из-за того, что в течении дня прикладываюсь
периодически к кефирчику. или диета слишком сытная, незнаю даже, как на ней по килограмму в день скидывают, весы у меня плохие ( погрешность 5 кг.)))))) ), по объемам совсем ничего не заметно , а в желудке ощущения, что весь день объедалась. Ну посмотрим, что дальше будет.
