З- овсянка с 1 шт. чернослива, 1 яблоко.
О- овсянка, 100 г. творога , 1 яблоко.
П- 100 г. творога.
У- 200 г. творога, 2 шт.чернослива, 2 яблока.
В течении дня - кефир.чай с молоком.
Все хорошо, никакого голода, на работе сегодня было много сладостей, которые я обожаю, но, к моему удивлению, я отнеслась к ним вполне равнодушно. Однообразие начало надоедать, очень радует. что завтра можно будет съесть 300 г. овощей .
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
Танюша, а Вы не взвешиваетесь? Не знаете хоть примерно какие отвесы?
У меня весы плохие, не точные, где-то плюс-минус 2 кг., поэтому я на это не сильно ориентируюсь, меньше вес стал это точно, а на сколько пока не знаю, думаю,через несколько дней будет более достоверно.
Владивосток
Танюшка умница, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А вот у меня на этой диете ничего хорошего невышло, это не моё. Сейчас снова на системе - 60 и отвесики радуют и срывов нет. За два дня отвес -1,500. Ну каждому своё. ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНЫХ ОТВЕСИКОВ)))))))))))))
