Джилиан.. уровень 2. 1-й день...
Дневники худеющихпервый уровень отпрыгала не весь. пару дней пропускала... но я нетерпеливая... решила сегодня попробовать второй...
что могу сказать.. половину упражнений делала не в полную силу... прыжки в основном.. потому что занимаюсь обычно после 12 ночи.. бабуле снизу непросто было вынести неделю скаканий моих на первом уровне.. на втором прыжков еще больше.. и они сложнее...теперь наеврное буду пытаться делать днем..
занимаюсь без гантелей.. никак не куплю.. но сегодня поняла, что без них и половины нагрузки не делается.. срочно нужно брать!!!!!!!
диету никакую не соблюдаю, потому что тряпка!!!! даже от сладкого отказаться не могу... ломает меня прям.. особенно вечером...уже второй день подрят ем с Ангелиной на пару Бооольшое мороженое....но это не мешает мне скакать и якобы худеть..ладно..для начала хоть пускай мышцы подтянутся..
кстати особых изменений в себе я не замечаю. вес такой же... целлюлит видно... ну и кожа не особо упругая..делаю обертывания раза 3-4 в неделю, мажусь антицеллюлитным кремом, скраблюсь таким же скрабом... ну короче жрать бы мне меньше и прогресс был бы виден..
думаю взять таблеточки для похудения.. на месяцок... как-то уже пила.. лично мне помогло..и вес не вернулся.. знаю что это вредно, плохо и т.д. но это мой выбор и я несу за него ответственность...
ну вроде все написала что хотела...
Светланка
Молодец,Наташ,что занимаешься-не забрасываешь,да ещё и обёртывание делаешь...А я кстати со сладким завязала ещё недели 3,5назад.И пока срывов не было,а раньше вообще не могла чтоб в день себя сладким не побаловать...Но не смотря отказ от сладкого и упражнений 4-5раз в неделю вес стоял на месте... Тогда я и решила сесть на Кремлевскую диету. 3ий день только на ней и уже пошел вес вниз! За 2дня минус 600гр. Надеюсь дело так дальше и пойдет...
25.03.2012
Ответить
Инкогнитта
стараюсь.. срывы конечно есть , т.е. пропускаю дни, но стараюсь не запускать..
я не могу без сладкого..вот реально не могу.. как наркоман... с диетами не дружу... нет у меня системности.. тут нарушил.. там.. но про кремлевку почитаю.. в чем там смысл кстати?
тебе огромной удачи в нашем нелегком деле и отвесов посолиднее))))))))))))
25.03.2012
Ответить
Светланка
Мне тоже ОЧЕНЬ тяжело без сладкого и мучного,но желание быть в форме к теплому сезону превзошло шоколадную зависимость...Смысл в ней-не есть конечно сладкое и мучное,а так же хлеб,сахар, крупы,картошку,сладкие фрукты...А вот мясо,рыба,сыр,яйца и ещё ряд продуктов разрешены в любом виде и количестве и по времени нет ограничений,но я после 19 не ем, т.е. в принципе голодной быть не могу...А мясо мы едим домашнее жирное,каждый день-так что мне Эта диета очень подходит:-)
26.03.2012
Ответить
Светланка
Ещё я вспомнила,что девочка,соседка по комнате в общаге в институте начала худеть именно по Кремлевке и реально она похудела и сейчас в форме-не набрала.А первоначально её мама на ней худела и тоже результативно...Вот и я решила оптовывать... Мне нужно то сбросить максимум 4кг...И тебе успехов Наташ!Бросай сладкое!У меня муж тоже ужасный сладкоежка и то он уже месяца 3 конфеты и шоколад не ест))А я только недавно к нему присоединилась...
26.03.2012
Ответить
Инкогнитта
мне где то тоже 5-6 сбросить надо.. можно и больше.. но это далеко-далеко в мечтах)))))
ты зарядила меня оптимизмом!!!! щас с Ангелинкиным ДР справимся и в путь!!
26.03.2012
Ответить
Светланка
Я 22го делала торт Наполеон - Темке было 1год и 5мес.Наелась от души и со следующего дня села на Кремлевку.Так сказать отметила начало диеты)))
26.03.2012
Ответить
Юля
А я с литровым бутылками из-под молока занимаюсь. В руках, правда, держать неудобно, но хоть что-то...
25.03.2012
Ответить
Инкогнитта
да, кстати.. про бутылки.. я сначала хотела с 1,5 литровыми заниматься.. но их сложно держать... есть еще 0,5 от детской воды.. наверное с ними попробую)) на крайняк и в самом деле из под молока возьму))
25.03.2012
Ответить
Инкогнитта
редуксин.. в прошлый раз брала линдаксу, но она сильно выросла в цене
25.03.2012
Ответить
Miryam
Ой ну и подняла мне настроение!:))))))))))Читала твой пост и хохотала!:)))))Я все равно горда тобой,пусть и с мороженным,но ты это делаешь!!!!А я ет не могу себя вообще заставить что либо сделать,а жор увеличился и я поправилась на 3 кг.,ну здравствуй весна,а за ней и пляжный сезон:)))))Ты молодей,так держать.....правда бабулю жааалко:)))))))))))))))Я когда Синди занималась,гантели не брала принципиально....мне кажется накачаешь на руках мышцы,а всегда же ты не будешь гантели тягать и потом опять все мышцы превратятся в жир:((((И руки толще будут,чем до!Но вообщем это мое мнение,я против гантелей:))))))))))))
Какой счастье я про
24.03.2012
Ответить
Miryam
Какое счастье я прокоментила!Знаешь в чем прикол, я пишу,а букв не вижу,только курсор,а потом когда отправляю,все слова появляются,так что извини за ошибки:)))
24.03.2012
Ответить
Инкогнитта
Снеж, а с какого браузера выходишь? у меня через экспоэр таккя же фигня как у тебя, а через оперу спокойно захожу..
спасиб за поддержку!!! ты и так стройняшка, так что можешь и пофилонить))) про мышцы рук ты в чем-то конечно права.. просто у меня не только нагрузка на руки идет от гантелей, но еще и бока, спина... так что хотелось бы чтобы все мышцы работали в полную силу..
25.03.2012
Ответить
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Знаешь, я нейтрально относилась к таблеткам для похудения, пока с тётей мужа не случилась большая беда. Пила она их от силы месяц, а теперь уже 3 года по больницам мотается. Сыпет, тошнит, кровь плохая. Никто ничего сделать не может, так как кроме диагноза полной интоксикации организма никто ничего другого поставить не может. А ей ничего не помогает.
Поэтому правильно ты написала))) ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ)))
24.03.2012
Ответить
Leyla
поддерживаю!!!! когда Вы увидите первые результаты с Джил, Вы сами перестанете обжираться, чтобы эффект был еще лучше! Главное, будете гордиться собой, что вот Вы какая молодец - ведете самы правильный образ жизни и стройнеете естественным путем.
25.03.2012
Ответить
Инкогнитта
так в том то и дело, что результаты я могу и не увидеть..т.к. то что скидываю во время занятий набирается на след. день конфетами... поэтому с таблетками у меня как бы стимул появляется.. вот уйдет 3 кг, организм привыкнет за месяц меньше жрать и дальше все пойдет само собой.. ну эт я так рассуждаю...
хотя безусловно вы правы... просто заставить себя НЕ ЖРАТЬ СЛАДКОГО я не могу...
25.03.2012
Ответить
Leyla
что самое ужасное, если даже Вы сбросите лишнее с помощью лекарств, Вы все равно будете есть конфеты и наберете те же лишние кг снова. Мб еще время не пришло. Потому что, когда я решаю худеть серьезно я бываю тверда в своем решении. А когда думаю,что хорошо бы скинуть уже пару кг, объедаюсь на ночь (потому что надо наестся до диеты), на след день ничего хорошего не происходит, я опять наедаюсь, потом страдаю, что за три дня уже + 1 кг и так далее по кругу.
25.03.2012
Ответить
Инкогнитта
черт! вот я уже настроилась а вы меня отговариваете! +не в обиду вам сказано)))+ моя уверенность начинает колебаться)))))
25.03.2012
Ответить
Leyla
решение Ваше) мб Вам подойдет) все равно удачи на пути к стройности и здоровью)
25.03.2012
Ответить
Инкогнитта
да в прошлый раз все прокатило вроде) я все понимаю про вред...но блин.. у меня просто стимул появляется.. вот уйдет 3 кг, организм привыкнет за месяц меньше жрать и дальше все пойдет само собой.. ну эт я так рассуждаю...
25.03.2012
Ответить
Людмила
мороженое... блин а у меня стакан стоит... в морозилке... я и забыла о нем. Теперь хочу (((
я по первой Джилл занимаюсь. На первом уровне в смысле. Но из-за КД пришлось остановиться
24.03.2012
Ответить
Инкогнитта
хотя бы ночами не ешьте мороженое. не совершайте моих ошибок!!!!!)))))))
у меня сегодня первый день КД.. вот незнаю как быть.. вроде чувствую себя хорошо.. наверное к вечеру сделаю первый уровень..посмотримм...
25.03.2012
Ответить
Инкогнитта
да я знаю) но в школе всегда занималась в полную силу и вроде ничего)) конечно если станет не хорошо-тут же брошу)
25.03.2012
Ответить
Людмила
только расслабляющую разминку надо будет сделать, иначе мышцы будут болеть если резко прекратить упражнение
25.03.2012
Ответить
Екатерина
А вместо гантелей можно использовать маленькие баклашечки с водой 0,5 л.
24.03.2012
Ответить
Инкогнитта
спасибо за совет! про бутылки 0,5 я не подумала.. так и поступлю! а то 1,5 литровые тяжело держать ..и неудобно..
25.03.2012
Ответить