Ну вот почти прошело 3 месяца как я борюсь с лишним весом и в этот месяц какое то топтание на месте вес то 58 то 59, но я с числа 10 может чуть позже начала ходить в спорт зал и чувствую что мыщцы появились и тело стало не как желе. делаю обертывание и скрабы. питание правда в этом месяце хромало, бывает грешу, но не много.видна ли разница за месяц? вот старые фото http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1696019 а вот новое!
Тула
Молодец!!!!
Я пока забросила похудение, вес на месте стоит, ни туда ни сюда.... Ленюсь(
Тюмень
у меня тоже вес особо не хочет двигаться, но я не сдаюсь, завтра на диету 6 лепестков, надеюсь первая и последняя моя диета.
Тюмень
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
4 день - злаковая монодиета Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
5 день - творожная монодиета Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день - фруктовая монодиета Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.
Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка. На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами. Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены! Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе. После того, как все лепестки будут оторваны, можно вырезать новый цветок и повторить диету, разнообразив ее новыми блюдами из разрешенных продуктов.
Тюмень
хорошо, я ещё замеры сделала, так что и по объемам посмотрим
Москва
очень заметна разница! а от изначального. так вообще красота)) молодец!! (эх, тоже хочу талию...)
Тюмень
спасибо! дак точите себе тоже элементарный обруч и наклоны в сторону.
Москва
Пыхчу пыхчу)) но у мея тип фигуры такой, нет талии как таковой((
Тюмень
спасибо, а то мне показалось что животик прибавилься и бока чуток, тогда буду бороться ещё усиленнее постораюсь держаться без косяков в питании
Волгоград
ничего не прибавилось, не наговаривайте!!!! боритесь и подавайте пример таким ленивицам как я))))))
Тюмень
всему свое время и у вас все получиться так как Вы захотите.
Кубинка
разница есть, на первых фото , сорри- толстая тетка, а тут девушка фигуристая, мне кажется, что еще 5 кг и красота))). А какой рост у вас)?
Тюмень
рост 158, хочу ещё 5кг точно скинуть, а там посмотрим. а то что была бабищей это точно, ладно хоть вовремя остановилась.
Краснодар
Конечно видно, живот подтянулся и бедра поменьше стали. Молодец)))
