Привет,стройняшечки мои!!!
Лидерство на сегодняшний день разделяют Юльки,причём им до цели осталось одинаковое кол-во кгшек)))
Я надеюсь,что разгруз мой удался,хоть и не без косяков-2 сухарика и 1/2 мандаринки(голова кружилась)
Жду от вас хороших новостей!
Красноярск
Привет Юлик :)
у меня сегодня ноль, вес без изменений, хотя прямо уверена была что будет отвес- вчера программа максимум была выполнена - по питанию без нарушений, спортзал - интенсивнейшая тренеровка, обруч, массаж и обертывание - короче оторвалась...ну ладно нет, так нет, значит так надо :)
кушать буду сегодня так:
з - десерт собственного приготовления - слоями творожок(свой нежирный)+клубника перемолотая+хлопья натуральные без сахара, кофе
об - салат - морепродукты, помидор, мацарелла лайт, руккола, салатные листья, заправка на основе ОМ (возможно съем кусочек холодца - не решила еще :))
уж - паровая рыбка
Иваново
Приветик!А объёмы мереешь?
Вот у тебя экзотики-целый холодильник!
Красноярск
ага измеряю - с начала похудения - в смысле когда вот вернулась (63,5 кг была) ушло оч прилично - в бедрах больше 10 см, живот и талия около 10 см, в ляшечках по 5 где то и титьки совсем исчезли :(((( нра мимо зеркала проходить - остановлюсь - фас, профиль - хорошааа :))))) прямо пишу и ржу :))) муж вчера развонялся, типо хватит уже, ну я то вижу что нифига не хватит - ляшки бесят не могу
Про экзотику - ага, вот на вых-ых писала ж с подружкой ездили - вот накупила себе на неделю приятностей :))) ну а че - мои значит должны всякие блинчики, плюшечки трескать - а я голодом, ну уж фиг, я тогда буду есть другое любимое без ущерба фигуре ;)) денег не будет - буду венигрет жевать - и такое бывает - приходится что-то изобретать из имеющегося, но тогда и больше вероятности что сожру какого нибудь печенья вагон :(
Красноярск
Стараюсь юлик, правда седня че то уж какой то слишком вкусный день и сытный, на ужин рыбка откладывается - кефир буду пить :)) а то чую ждет меня завтра привес
Иваново
Ну и правильно!У меня на обед:рис с куриной котлетой,а на ужин:Биобаланс(если куплю) и яблоко......лишь бы в промежутке не нахвататься чего-нить!
Бартон-он-Трент
Dobrij vsem denjok
vsex s otvesikami!
u menja segodnja - 200gm, itogo 63.4kg. 
v4era bila molodcom...no no4ju v 2 4asa Maks zapishal u sebja, poka sxodila k nemu..poka uspokoila...a po doroge zashla na kuxnju i sjela 2 boljshie ovsjanie pe4enjushki i marinovannij ogurec! zapila stakanam koli,i poshla daljshe spatj...
Molodec ja, pipec!
Vot eslib melkij spal s nami, ili xotjabi u nas v komnate, ja bi ne poshla na kuxnju...a tak...ex razmazjna ja.. 
Иваново
С отвесиком тебя!!!
Ну и меню у тебя ночное......я б после такого точно на горшке бы просидела наверное пол ночи)))
И не сваливай на дитё!!!Сама виновата.......могла б глотнуть воды и спать......так нет же надо налопаться всего подряд и без разбора!!!))))))
Бартон-он-Трент
aga! ja esho Lozhku zarenix gribov sxamjachila..zabila skazatj..zeludok moj vosprinel vsjo norm! kak ne stranno!
blin, mozhet zamok na xolodiljnik
postavitj?
daze ne znaju! ili svoi foto-a vnizu natpisj boljshimi bukvami-NU 4TO, POZHRATJ PRISHLA KOROVA? DAVAI, DAVAI!!
VOT ETO JA NO4JU!
Пушкин
Обидно, но у меня +100... хотя вела себя хорошо.... блин... надо какой-то мой разгруз найти... рис не помогает... овощи- тоже... может, шоко? А как его делают?
Иваново
Покупаешь любимый шоколад (100г),пьёшь с ним чай целый день,чередуя чай и воду каждый час!
Иваново
56,1кг(-600г)-разгрузка удалась!!!
Вот бы ещё завтра не увидить привес!
Привет,девочки :)
У мкня сегодня 59.0 (-100), обидно, вчера ела печеные яблоки, 1 простое и салат с овощей и какао, вечером был спортзал ...
Вот чего оно так??!!!
Бартон-он-Трент
u sebja v dnevnike razmestila 50 prichin 4to bi poxudetj..u odnoj devo4ki skopirovala v soobshestve! komu interesno, zaxodite, smatrite!
Москва
Иваново
Приветик!Поздравляю вас с зубиком!!!
Исправляйся,я в тебя верю-ты смогёшь!!!
Умничка! Я же говорила что когда на японке вес плохо уходит, значит объемы тают!!!!!
A ETO NA POSLEDOK!
Ну ты мочишь,молодца!!!!!!!