Москва
Возможен? Я по "ускорь метаболизм занимаюсь", 3 дня отзанималась, а сегодня днем не получилось, а вечером сейчас уже сил никаких нет (с 10 утра гоняюсь везде, считай дома не была)... Не хотела пропускать, но реально умираю от усталости. Сегодня решила, что не буду, но прям переживаю, что резуьтаты хуже будут((
Вы хоть иногда пропускаете?
Москва
по "ускорь метаболизм" не нужно каждый день заниматься, достаточно 2-3 дней в неделю.
Москва
об этом где-то говорится?... я думала, каждый день нужно))
Москва
да она сама, вроде как, говорит, что каждый день не нужно. Это все таки кардио нагрузка. Если хотите каждый день заниматься, то, мне кажется, лучше чередовать с какими-то силовыми, типа "нет проблемных зон" или "пресс за 6 недель".
Москва
спасибо! буду смотреть и думать... вообщем-то неплохо ее тяну и хочется результат побыстрей))
Киев
при этой программе, надо давать мышцам восстановиться, один день пропусти,завтра делай, можно так и делать 3 дня/1 день, но я когда пропускаю, то в этот день беру или йогу или бодифлекс)не переживай, после пропуска главное взять себя в руки сразу же!
Москва
Алис, спасибо огромное за ответ! я реально успокоилась)) И дйствительно, сегодня лучше себя чувствую!
