ох, уже пролетело 4 дня, почти не заметно для меня. Как ваши успехи? Сегодня встала на весы и немного расстроена, всего -100гр
, как то медленно вес уходить стал, но всё это смахиваю на тренировки, что вроде как мышечная масса то растет быстрее того как жировая уходит. ну да ладно, главное результат небольшой есть, живот и в правду подтянулся выше пупка, даже рельеф небольшой появился. А вот ниже пупка животик наверное ооочень долго сходить будет..главное держать себя в руках) Ну что, сегодня четвертый день: что там у нас...
5 апреля 2012 (четверг)
На протяжении всего дня из еды только злаки. Я буду есть гречку и в перерывах щелкать семечки) Еще купила вчера кешью и миндаль, это уж если совсем проголодаюсь)
8:00 черный чай
10:00 скакалка + пресс
11:00 Сегодня у меня добавляется генеральная уборка, думаю займет она у меня достаточно много времени, так что на месте сидеть не буду практически весь день, присиданя, наклоны, хотьбы из одной комнаты в другую мне обеспечена))
13:00 обед
15:00 тренировка с ДМ «Стройная фигура за 30 дней» 1 уровень
17:00 ужин
В промежутках пью зеленый чай с лимоном или обычную воду.
После тренировки с ДМ кофейный скраб + антицеллюлитный крем
Девочки, всем хоршего дня и успехов! Мы молодцы!!!
