Москва
До окончании японской диеты осталось всего лишь 3 дня, включая сегодняшний.Результат очень радует.
Но вопрос-как сохранить это все и не набрать то, что сбросила.Обидно будет ,мучалась 2 недели, и все будет зря.
Девочки, поделитесь опытом, пожалуйста.
Мои мысли: после 18 ч не кушать, и мучное не употреблять.....А что еще????
Москва
моя главная ошибка была когда я сидела первый раз, я на след день купила селедку))) в итоге сразу +2 кг)))
я планирую на систему -60. и + постараюсь конечно ввести 1 разгрузочный день!
Москва
Я тоже так подумала, после диеты буду придерживаться системы минус 60.
обычно из японской диеты просто нужно плавно выходить,не наедаться всего и сразу,а потом питаться,как обычно,но без фанатизма.Три раза отсидев на этой диете ко мне возвращался максимум 1 кг и то потому что обязательно на след.день после ее окончания у кого-то из друзей день рождения с шашлыками пивом и т.д. и т.п.
Москва
У меня вроде в ближайшие дни после окончания ничего не намечается.Буду стараться питаться без фанатизма)))
