Раньше я уже писала,что с Нового Года по-максимуму ограничила себя в еде и занималась зарядкой.Вес как стоял,так и стоит.Купила еще и фитбол,20 дней на нем отзанималась,по 5 дней в неделю.Плюс жиросжигающие крема и все это массируется релакс энд тоном.Пью кофе для похудения 2 раза в день.Руки опустились почти уже окончательно.Ни килограмма не скинула с января!!!!!!!НИ ОДНОГО!!!!!!Я просто не могу так больше,я ощущаю себя неполноценным человеком.У меня никогда не было такого веса!..Побывала у эндокринолога....Окончательно добило.....Мало того,что за прием денег отвалила,так еще и отправили сдать анализы на пролактин.....и гормоны щитовидки...причем те,которые влияют на бесплодие.....Конечно,на повторный прием не пошла-просто обдираловка,а толка никакого!...У меня уже просто началась самая настоящая депрессия.Мне омерзительно смотреть на себя в зеркало.Не радует ничего,только и думаешь,что о весе....Иногда бывает период,что хочется пойти и купить себе мешок конфеток,торт и съесть все это.....Поскольку вес от ограничения себя в еде не меняется.Хочу попробовать купить себе капсулы БИЛАЙТ.Девочки,здесь кто-нибудь их пил?Там действительно такие сильные побочные действия?Начиталась страшилок в интернете про побочные действия....Или какие реально таблетки помогают???Потому что ни диета,ни физ.нагрузки на меня не действуют,видимо....
Москва
Для того ,что-бы дать вам хороший совет для меня недастаточно информации. Я не знаю вашей диеты и роста и веса. % жира в организме и % воды. Имея эту информацию смогу сказать больше.
1. На вес очень влияет работа щитовидной железы. Так,что сдать гормоны было-бы очень хорошо. Если дорого ,то их сдать можно и в поликлинике, а не в платном центре.Без результатов анализов вам эндокринолог помочь не сможет.
2. Кофе для похудения очень малоэффективен.
3.Жиросжигающие крема только подтягивают кожу.
Киржач
В предыдущем ответе написала,что я ем.Рост мой-167,вес 79,после родов лишние 20 кг!!!До беременности была 59 кг,после того,как подтвердилась беременность,сказали через 10 дней встать на учет.Пришла на учет с весом уже 64 кг!!!Т.е. плюс 5 кг за 10 дней!И во время беременности понеслось!Гинеколог на быстрый набор веса внимания не обращала,хотя я ей неоднократно говорила,что очень быстро набираю,мучалась с одышкой по-страшному...Да в этом платном центре написали направление на анализы на гормоны щитовидки,я посмотрела,какие в интернете-все они влияют на бесплодие.....Потому и не пошла сдавать....
Москва
Ну гинекологи это отдельный разговор. Диета ну я бы для себя такую не выбрала. Посчитайте примерно сколько вы потребляете калорий..
1. Витамины принемаете если да то какие.( Некоторые витамины вызывают набор веса.)
2. Оральные контрацептивы применяете?
3. Сколько пьете воды и едите соли.
4. Сколько фруктов в день( я например лопала сырые фрукты и креветки и не только не худела ,но и поправлялась)
Киржач
Витамины не принимаю никакие,ОК,естественно,тоже нет!Соль исключила полностью,ем пресное все,только если соус соевый.А вот про воду не скажу точно,около 600 мл чистой,ну и плюс чай-кофе....Фруктов пару-тройку штук,например,два мандарина и яблоко,или грушу,или два киви и еще что-нибудь!
Москва
Я думаю,что вам обязательно необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Ну и с питанием поработать .Добавить рыбу,мясо(говядину). И еще обязательно поливитамины. В вашем рационе отсутствует Йод и полиненасыщенные жирные кислоты.
Злынка
Вам не нужны ни таблетки, ни кофе! Напишите, как Вы питаетесь? Пьете ли Вы простую воду?
Киржач
Да,простую воду пью.Из сладкого-батончик мюсли.Завтрак-овсянка или кисломолочка.На обед в основном грудка отварная или на пару без соли.Фрукты-киви,яблоки,груши,апельсины,мандарины.Йогурты обезжиренные,биобаланс на ужин.Сыр твердый иногда съедаю.Овощи которые в пакетах замороженные на пару.Из приправ-соевый соус.Иногда прием пищи пропускаю,заменяю кофе.
Злынка
а ужин во сколько и что на ужин? Вам нужно пить воду не меньше 2-х литров в день! Батончик мюсли очень каллориен. У Вас должно быть 3 основных риема пищи и 2 перекуса
Киржач
Или часов в 5-6,съедаю что-то кисломолочное,либо йогурт,либо творог,либо биобаланс этот!Или не ем,если уж не успеваю.....
Москва
Попробуй ограничить пищу количественно: на завтрак, обед и ужин не более 200 граммов. Перекусы запретить. В перерывах пить воду или кофе/чай.Ни один прием пищи не пропускай-съешь потом больше и растянешь желудок, а тебе его надо уменьшить.
Киржач
Да я ,в принципе,и не ем много.....В том-то и проблема,что,вроде,не ешь,занимаешься,а вес-на месте!Хотя до беременности могла съесть на ночь жареной картошки и лечь спать!И вес не прибавлялся!А теперь себя ограничила во всем-и толку ноль!
Челябинск
Попробуй реально поесть запрещеного. У меня так было в феврале вес правда стоял 2 недели, я пришла в гости к свекрови, а она борщ сварила, котлет наделала, пирожное купила. А время уже 19 часов, а я наелась, думаю будь что будет и на следующий день вес не поднялся, а потом и вовсе вниз пошел.
И вообще сильно ограничевать себя нельзя. я вот и сладости ем вразумных пределах и ничего, потихоньку всё нормализуется.
Киржач
Как только я не есла и что только не ела!А 20 лишних килограмммов никуда не деваются.....
Москва
попробуйте есть 5 дней толко белковую пищу, яйца обезжиренный творог мясо куру креветки кальмары, все отварное можно и подсалить ровно 5 дней и отом отишитесь мне отеряли вы хоть 1 кг или нет..свинину не ешьте
Одинцово
Новосибирск
какой у вас Вес/рост?
Гормоны щитовидки можно сдать ТТГ, Т3, Т4, Т4 свободный. И с результатами к эндокринологу...
Нижнекамск
у меня вес стоял 1,5 месяца! стала все есть но до 3-3 дня а после чего нить легинькое или просто мясо без гарнира. и после 6 не есть!!! я к этому скептически раньше относилась) и вуаля за неделю - 1,5 кг!
Если не поможет ничего то может к эндокринологу? я вот тоже собиралась идти, но обошлось!
Киржач
)))У меня он стоит после родов уже 2 года и 2 месяца.....У эндокринолога была,как писала выше,бесполезно сходила!
Бердск
Не падайте духом! Прежде всего надо любить любую себя, такой как Вы, больше на всем белом свете нет! Посмотрите систему питания -60 Миримановой, мне первоначально помогала. Еще очень хорошо "будоражит" обмен веществ утром натощак Бодифлекс и Оксисайз, сразу сбросила 6 кг. и целлюлит. Сейчас занимаюсь с Дж.Майклс и считаю нужное колличество калорий, вес наконец-то сдвинулся за 3 мсяца. Очень хороший сайт Ланиты про питание, калории и спорт http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1300018
Одинцово
Винница
Нюша, а давайте к нам в марафон))))))) занятия+-1.5 литра воды+ уход за собой+не больше 1500 ккал в день, но и не меньше 1200.
Винница
от таблеток действительно худеют, и потом набирают еще больше.