Попробовала я сделать первый раз тренировку с ДМ - похудение за 30 дней (1 уровень). Не смогла, просто не смогла. Сердце заколотилось, затошнило, в ушах зашумело и привет. не подошло. Буду искать что-то менее экспрессивное.
Тамбовка
Не получилось? И радуйтесь! Я прошла первые два уровня тридцатидневки, на втором дне третьего уровня забросила всё. Хожу с эластичными бинтами на коленях. Как бабуля старая с ноги на ногу переваливаюсь. В прошлом году начинала-повредила связки стопы... И пусть меня убьют поклонники ДМ, но я против таких тренировок. Они дадут о себе знать. Если не сейчас, то в старости. А мне ходить с клюкой не хочется... Удачи в похудении!
0
07.04.2012
Ответить
Москва
Да, эти тренировки абсолютно не соблюдают физиологию человека. Она не дает время на отдых. Даже в фитнес-залах нет такого зверства. Пусть я похудею гораздо медленнее, но я не упаду в обморок, к которому я сегодня была близка. И потом меня взбесила просто ее фраза, которую она через каждые 5 минут вставляла, мол, вы же хотите добиться результата быстро, значит работайте! Не, не для меня енто.
0
07.04.2012
Ответить
Тамбовка
вот вот! причем она сама не делает даже половины упражнений вместе со своимим девушками, ходит языком чешет. а потом говорит-еще немного и я бы умерла. смешно. мне нравится-идеальная тренировка за 8минут. я чередовала упражнения.
0
07.04.2012
Ответить
Корсаков
Ой я тоже Джиллиан себе накачала в компьютер, думала буду заниматься... Ни фига! Дыхалка перекрывается, сердце стучит, шум в ушах! нереально все это! После 10 минут всякое желание заниматься пропадает, потому что хочется сделать передышку хотя бы минуту чтоб отдышаться, а она подгоняет! И вообще внешне мне она не нравится, руки перекаченные, лицо какое то нетакое!!! Фитнесс тренер должен вдохновлять, а она только злит!!!
0
07.04.2012
Ответить
Винница
я вам скажу почему так вышло. вы не пили 1.5 л воды. это от нехватки воды. уже 100 раз писала и все ровно девочки повторяют одну и ту же ошибку.
0
09.04.2012
Ответить
Москва
Я делала зарядку утром, естественно, что к тому моменту я ещё не успела выпить полтора литра воды. Да нет, дело не в этом. Просто мне не подходит темп, заданный Джиллиан, а если я запаздываю, то пропускаю упражнения. Поэтому в моем случае это неффективная тренировка. Я уже решила, что вернусь к Синди Кроуфорд. Спасибо :-) Как говорится, методом проб и ошибок :-)
0
09.04.2012
Ответить
Лебедянь
когда первый раз попробовала 30 дневку была такая же реакция. ( года 2 назад ) потом делала в своем темпе. проходила много ее программ. недавно попробовала программу ускорение метооболизма. это в 1000 раз сложнее 30 днвки.. через 10 мин я лежала на полу и отдыхала думала сердце выскачит.. больше не включала... сейчас 2 недели занимаюсь по новой программе 2012г очень понравилось. кардио нагрузка сначала показалас тяжеловата но сейчас уже нормально.
0
07.04.2012
Ответить
Попробуйте Синди Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры2 после нее я спокойно сделала 30 дневку причем со второго уровня начала
0
07.04.2012
Ответить
Москва
Я пробовала программу Синди Кроуфорд, которая называется тренировка после родов. Вот мне тогда пошло хорошо, потом першла на уровень В. Может и правда, к ней снова вернуться...
0
07.04.2012
Ответить