Не получилось :-(
Попробовала я сделать первый раз тренировку с ДМ - похудение за 30 дней (1 уровень). Не смогла, просто не смогла. Сердце заколотилось, затошнило, в ушах зашумело и привет. не подошло. Буду искать что-то менее экспрессивное.
Марьяна
я вам скажу почему так вышло. вы не пили 1.5 л воды. это от нехватки воды. уже 100 раз писала и все ровно девочки повторяют одну и ту же ошибку.
09.04.2012
Ответить
Юлия
Я делала зарядку утром, естественно, что к тому моменту я ещё не успела выпить полтора литра воды. Да нет, дело не в этом. Просто мне не подходит темп, заданный Джиллиан, а если я запаздываю, то пропускаю упражнения. Поэтому в моем случае это неффективная тренировка. Я уже решила, что вернусь к Синди Кроуфорд. Спасибо :-) Как говорится, методом проб и ошибок :-)
09.04.2012
Ответить
Танюшка
когда первый раз попробовала 30 дневку была такая же реакция. ( года 2 назад ) потом делала в своем темпе. проходила много ее программ. недавно попробовала программу ускорение метооболизма. это в 1000 раз сложнее 30 днвки.. через 10 мин я лежала на полу и отдыхала думала сердце выскачит.. больше не включала... сейчас 2 недели занимаюсь по новой программе 2012г очень понравилось. кардио нагрузка сначала показалас тяжеловата но сейчас уже нормально.
07.04.2012
Ответить
Ирина
Попробуйте Синди Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры2 после нее я спокойно сделала 30 дневку причем со второго уровня начала
07.04.2012
Ответить
Юлия
Я пробовала программу Синди Кроуфорд, которая называется тренировка после родов. Вот мне тогда пошло хорошо, потом першла на уровень В. Может и правда, к ней снова вернуться...
07.04.2012
Ответить
Мариша
Не получилось? И радуйтесь! Я прошла первые два уровня тридцатидневки, на втором дне третьего уровня забросила всё. Хожу с эластичными бинтами на коленях. Как бабуля старая с ноги на ногу переваливаюсь. В прошлом году начинала-повредила связки стопы... И пусть меня убьют поклонники ДМ, но я против таких тренировок. Они дадут о себе знать. Если не сейчас, то в старости. А мне ходить с клюкой не хочется... Удачи в похудении!
07.04.2012
Ответить
Юлия
Да, эти тренировки абсолютно не соблюдают физиологию человека. Она не дает время на отдых. Даже в фитнес-залах нет такого зверства. Пусть я похудею гораздо медленнее, но я не упаду в обморок, к которому я сегодня была близка. И потом меня взбесила просто ее фраза, которую она через каждые 5 минут вставляла, мол, вы же хотите добиться результата быстро, значит работайте! Не, не для меня енто.
07.04.2012
Ответить
Мариша
вот вот! причем она сама не делает даже половины упражнений вместе со своимим девушками, ходит языком чешет. а потом говорит-еще немного и я бы умерла. смешно. мне нравится-идеальная тренировка за 8минут. я чередовала упражнения.
07.04.2012
Ответить
Хлоя
Ой я тоже Джиллиан себе накачала в компьютер, думала буду заниматься... Ни фига! Дыхалка перекрывается, сердце стучит, шум в ушах! нереально все это! После 10 минут всякое желание заниматься пропадает, потому что хочется сделать передышку хотя бы минуту чтоб отдышаться, а она подгоняет! И вообще внешне мне она не нравится, руки перекаченные, лицо какое то нетакое!!! Фитнесс тренер должен вдохновлять, а она только злит!!!
07.04.2012
Ответить