"Само совершенство"-отчет за 7.04.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем привет))
Как вы?
Я вчера хорошо провела день.Была в разъездах до вечера,потом поужинала сразу и потом позанималась.опять столько же сколько и вчера-но было намного тяжелее...
потом киви съела.
поскрабилась кофе.намазалась кремом фитнес боди.и благополучно легла спать))
так что вывод я делаю один-надо лечить свой живот во время кд-и хоть как то собой заниматься в эти дни.иначе настрой уходит и я буду отъедаться за эти дни!
Надо заниматься спортом
и тогда получится вот так-
можно из такой превратиться в красотку
нужно просто собой заниматься!!!А В ПОМОЩЬ НАМ СЛЕДУЮЩЕЕ
медовый массаж
кофейный скраб
обертывания различные
баночный массаж
и конечно спорт!
туся
а я после вылазки,закрутилась и не взвесилась,завтра постараюсь не забыть.и завтра разгруз на молокочае.
08.04.2012
Ответить
Оленёнок
Привет!Юль!!!!
Завтрак:блинчики,печенье,чай
Обед:яичница с грибами на пару,яблоко,кофе с молоком
Ужин:творог с нат. йогуртом,кофе с молоком
ХХ 15 минут.Вес -100,63.700
08.04.2012
Ответить
Маняша
Приветик! Какой сегодня поучительный пост))) Вчера вела себя хорошо. Завтракала как обычно, обеда не было - ходила бродила по магазинам вернулась почти в 4... В 17.30 поужинала - миска салата из огурцов помидора редиски и салата асбери, 2 картофельных оладушка ( муж изыски кулинарии вытворял) и в 7 вечера съела апельсин. Перед сном был спорт 
Сегодня на весах 58.8 кг)))
Сегодня на весах 58.8 кг)))
08.04.2012
Ответить
