Пресс
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Ножницы 2 минуты
4 минуты Пресс обычный
Держимся так 1 минуту
Велосипед 3 минуты
По минуте на сторону
Яна
Самые эффективные ножницы и велосипед, я прям чувствую во время этих упражнений как мышцы горят.
09.04.2012
Ответить