Ножницы 2 минуты

4 минуты Пресс обычный

Держимся так 1 минуту

Велосипед 3 минуты

По минуте на сторону

Ножницы 2 минуты

4 минуты Пресс обычный

Держимся так 1 минуту

Велосипед 3 минуты

По минуте на сторону

Самые эффективные ножницы и велосипед, я прям чувствую во время этих упражнений как мышцы горят.
тоже люблю эти упражнения...эффект реально виден уже через пару недель
эх..силу воли в кулак!!!!!!!:)