Войти
Каринаツ
Каринаツ → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

День №1

Что-то понесло меня не в ту степь=(((Вместо того,чтобы активно худеть и готовить свое тело к пляжному сезону-я жру ем как слон,даже пасхальные кексы-которые ела впоследний раз лет в 15,уминала без зазрения совести=((Муж подозрительно разглядывает мою фигуру,а это тревожный сигнал,что пора худеть!!!!

Сегодня первый день... и так..Вес 53,7(Первая цель 49кг,вторая 46-47)Рост 156image

Спорт:Утро:бег 3 кругаimage,Вечер:пресс,занятие с гантелями

Питание:З-кофе с молоком+яйцо,О-не былоimage,У-Кофе с молоком+яйцо+яблоко гренни.До 19.00

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Юлия
Юлия
Евгений, 16 лет 10 месяцев Саки

я бы посмотрела твои фотки, у меня те же параметры один в один. Тоже цель была 49 кг, я долго уже занимаюсь, но вес не двигается. Хотя объемы уходят. 

Может параметры свои напишешь?? 

Я бьюсь, бьюсь, но особых результатов нет. на диете строгой я долго не могу-срываюсь. Поэтому предпочитаю гибкую диету и спорт. но может надо что-то другое?

0
17.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Сегодня такие параметры:ОТ-65,ОБ-95,ОН-54.Обычно я похудее...Вот такая я еще была пол месяца назад Тык  Для меня это многовато.Вот что буду делать,до конца апреля по любому буду 49 кг

1.Не есть после 18.00
2.В понед.2л.кефира
3.Во вторник 2л.чист.воды
4.Бег каждый день
5.Пресс каждый день
6.Занятие с гантелями через день
7.Массаж банками через день
8.Скраб для тела через 2 дня
9.Обертывание через 2 дня

0
17.04.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Евгений, 16 лет 10 месяцев Саки

да, я побольше буду... талия у меня 70 см. Весила всегда 49-50 кг. А после Б 52 и хоть ты тресни. если уходит жирок на животе, то все равно остается растянутая кожа.....

Самое сложное для меня-не есть после 18.00. Занимаюсь я каждый день, вот бегать начинаю.

Ну ты красотка, у тебя классно выражена талия и попа. А у меня все боками зарастает. Смотрю на тебя и не ем после 18.00)))))))))))

0
18.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

=)))А сколько  ОБ и ОН?

0
18.04.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Евгений, 16 лет 10 месяцев Саки

ОГ и ОБ 90 см.

Нога 50 см (правда стала заниматься, много приседать и иногда замеры показывают 52 см), рука 26 см.

0
18.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

 У меня ОГ-92(грудь по ссылке меньше в 2-раза),а рука 24.Ноги и попа моя проблема((((а у тя я смотрю на оборот =))

0
18.04.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Евгений, 16 лет 10 месяцев Саки

да, ну по ссылке проблем в попе да и в ногах не увидела)))))))

Да, моя проблема-зарастающая талия. ну и попа не красавица, поэтому я её качаю активно.

мне подходит тренировка с Джиллиан Нет проблемным зонам. На попу очень много упражнений. ну и пресс, конечно.

кстати, вчера не ела после 18.00.

0
19.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

я попу редко качаю,только когда худею.Мне всегда помогает не есть после 18.часов=)В течении недели обычно уже видно приличный результат=)Вот думаю уменьшить объем ног при помощи бега-надеюсь получиться.Сегодня у меня 4-ый день бега,посмотрим,что будет к конц месяца=))

0
19.04.2012
Ответить
Юлия
Юлия
Евгений, 16 лет 10 месяцев Саки

Удачи! я тоже начинаю бегать, но надеюсь живот растрясти! К концу месяца будем сравнивать результаты)

0
19.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

спасибо=))))ок=))))

0
19.04.2012
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Полина, 17 лет 8 месяцевВлад, 14 лет 6 месяцев Домодедово

Удачи тебе!!!!!!!!! :))))

0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Спасибо=)Кать,как у тя похудательные дела?

0
16.04.2012
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Полина, 17 лет 8 месяцевВлад, 14 лет 6 месяцев Домодедово

Вроде неплохо:)))За все время конкурса минус 2,5 кг и 4 см в области талии и 3 см в области живота:)

0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

отличные результаты,молодец=)осталось 1,5 кг до 43кг?

0
16.04.2012
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Полина, 17 лет 8 месяцевВлад, 14 лет 6 месяцев Домодедово

Нет, было 47, сейчас 45,5.:) Причем мне абсолютно некогда заниматься спортом. Максимум обруч массажный покручи, да поскрабиться в ванной....

0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

ну чуть больше..я вот тоже только сейчас спортом начала заниматься,блин ну ты молодец,что имея двух маленьких деток не забваешь на себя.К лету даже с одним обручем будешь конфеткой

0
16.04.2012
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Полина, 17 лет 8 месяцевВлад, 14 лет 6 месяцев Домодедово

:))))надеюсь..нашла для себя способы еще, которые способствуют похудению: занять себя делами- некогда будет есть, не покупать вредные продукты и вкусняшки- нет их дома и не надо:) пить перед едой по 2/3 стакана воды холодной- заполняется желудок+много калорий уходит на согревание воды до темп-ры тела 36.6.

 Еще можно попить отвар кукурузных рылец. они снижают аппетит:)

 

0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

да когда дел много.всегда забываешь поесть=)))Я все пытаюсь себя заставить пить воду,вроде уже на лице жарко,но я за 2 дня 1,5 литра даже не могу ослить((((((

0
16.04.2012
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Полина, 17 лет 8 месяцевВлад, 14 лет 6 месяцев Домодедово
Думаю летом будешь пить много, как положено ;)
0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

надеюсь к лету лету я дойду до заветной цифры=)))А водой буду подерживать вес

0
17.04.2012
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Полина, 17 лет 8 месяцевВлад, 14 лет 6 месяцев Домодедово
:)это верно :),а что ты из сладкого себе позволяешь? Я только суш.кольца ананасов, финики, зефир/пастила/мармелад. Но все максимум 1-2 шт в день с чаем.
0
17.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

я сладкое особо не ем,моя проблема-это пицца,сладкие газ напитки=(((

0
17.04.2012
Ответить
Алеkсандра
Алеkсандра
Ванечка, 16 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

А ты во сколько бегаешь??

0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Где то в 6.00-6.15

0
17.04.2012
Ответить
Алеkсандра
Алеkсандра
Ванечка, 16 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

Фига се))

0
17.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

=)))Кстати мимо твоего дома прохожу=))

0
17.04.2012
Ответить
Алеkсандра
Алеkсандра
Ванечка, 16 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

На стадион?)) Я тоже хочу бегать но 6 утра это для меня слишком)

0
17.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Ага,Значит тебе надо бегать вечером=)

0
17.04.2012
Ответить
Алеkсандра
Алеkсандра
Ванечка, 16 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

Не, ну можно и утром, только адекватным утром)) Часиков в 9, в 8 даже можно)

0
17.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Ну тебе можно,а мне надо успеть до ухода Андрея на работу=)

0
17.04.2012
Ответить
Алеkсандра
Алеkсандра
Ванечка, 16 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону

Да знаю(( так бы вместе бегали)

0
17.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

ага=)

0
17.04.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 5 месяцев Севастополь

А завтрак не скудный? я просто яйца не люблю, поэтому не смогла бы его утром съесть)

0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

я вообще обычно не завтракаю,поэтому для меня яйцо с кофем до фига=))

0
16.04.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 5 месяцев Севастополь

аааа)))

0
17.04.2012
Ответить
Олесик
Олесик
Мой сыночка, 16 лет 5 месяцев

ой,я тоже молочу все что не прибито..даже не знаю сколько вешу,надо пойти взвеситься что ли)))

0
16.04.2012
Ответить
Каринаツ
Каринаツ
❤Миранда❤I ℒℴѵℯ you!, 16 лет 6 месяцевЯрослав, 11 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону

Я все в завязке теперь только спорт и диета=)))

0
16.04.2012
Ответить
YPA!!! Я слабачка! Закидайте тапками!

Похожие записи

Про фигуру :)))
День 5, 20 января. Марафон Худелкин
Истории успеха
и обо мне
Я худею