как то так(((

мне б твои заботы)

Марьяночка.....!!! Это что за настрой? Нас всех своим примером заразила ) , на марафон подбила ), а сама? (и хотя мой опыт похудения ничто по сравнению с твоим- ОЧЕНЬ понимаю, у самой вес стоит после ГВ 2 мес. не смотря на марафон и все органичения ((( ), но ведь кто-то нам вселил уверенность своим примером? а? А как же, как вы лодку назовёте? Сделай себе выходной, как советуют многие, наешься чего хочется (в рамках ГВ конечно -вы правда ещё маленькие, когда мне было очень "ВСЁ ДОСТАЛО", я себе позволяла одну зефирку и кофе безалкогольньный безкофеиновый ) ,ну а ты ж сама знаешь что хочется и можно совместить) и вперёд! к заветным кг/объёмам. И ... это... мы (марафонцы и не только-уверенна) за тебя кулачки держим-ты его победю! )

Я пью 1 табл. с ужином Орсотен. Сбавила 5кг за месяц + сладкое ограничила и без перекусов. Но если кормишь ,наверное,нельзя эти таблетки. 

Марьяночка как я тебя понимаю))))

У меня тоже ползет еле еле (я тоже в феврале месяце весила 80 кг, а сейчас 70,4) и все дальше никак, и занимаюсь и гуляю и воду пью, но что-то никак.

Пью очень много гормональных таблеток

А с понедельника села на -60 и о чудо, вес начал падать (за 3 дня 1,5 кг))))

Так что Марьяночка давай со мной на систему!!!

мое мнение - организм привык к нагрузкам. попробуй сходить на скалолазание (изменить деятельность). оно задействует многие мышцы, которые не работают в обычной жизни. у меня после первой тренировки (при неособо интенсивном лазании) болело всё, что только может болеть, при том что я в подготовленной физ форме. я и не думала, что у человека столько мышц:)  кроме того, уделяй внимание продолжительной растяжке (я как бывшая гимнастка могу сказать, что это очень помогает для формирования тонкого тела и сброса веса)

Марьян, мне кажется что это гормоны, у меня вообще вес 3 месяца стоял после прекращения ГВ, уходил прям оочень медлено представь за 6 месяцев я скинула 5 кг, при соблюдении правил что и у тебя, ну только сладкое я недавно перестала есть.А сейчас мне кажется гормоны пришли в норму и я худею! По 600-800 гр в неделю. Так что главное не отчаиваться и не опускать руки, я чуть было не опустила в свое время, реально даже плакать хотелось)))

Марьян,у меня такая же картина.начала с 74.5 и вес быстро пошел вниз благодаря системе,потом спорт с Джиллиан и вес медленно ползет вниз ,но реально тело подтягивается.каждое утро на весах я вижу практически одну и ту же цифру 68.400 или 68.100 и никак не меньше уже две недели.вот тоже думаю наверно это надолго и надо это пережить .ты не унывай,многие на тебя равняются,вот я например,думаю Марьяна умница и за марафоном следит и за собой ,иногда просто времени нет,а благодаря марафону ,бросаю дела и уделяю время себе и тренировкам.отдельное тебе за это спасибо!

Марьян. Попробуй купить весы с жироанализатором. Вот у меня вес стоит оъемы тоже не сильно уходят ,а процент жира падает. То есть я вижу как растут мышцы. Это мне и позволяет не срываться и продолжать.

Из собственного опыта: сменить нагрузку, и уменьшить кол-во тренировок (тело должно отдыхать полноценно, вы же не лошадь ломовая), не голодать, следить за объемами а не за весом. 

Иногда помогает немного расслабиться и поесть пару дней всего что хочется и отдохнуть от спорта, а потом опять  продолжать. Где то читала, это типа встряски, чтобы эффект плато перейти.Я вот тоже застряла было на 66. Недели 3-4 уже. Потом на Пасху расслаблялась - куличи и шашлыки . Весы показали 67. И я вот села на диету: просто без  мучного и сладкого. За 3 дня -1.5. Понимаю, что это может вода, но хоть сдвиг есть. А это психологически очень ободряет.

Марьяш, у меня тоже целый март вес стоял - 67 и все, хоть тресни (+/-400 гр). Мне кажется организм привык, и ему нужно что-то кардинально сменить (нагрузку, питание). Щас мой вес 65 кг. Питание полностью пересмотрела (раньше много белка употребляла, щас на фрукты перешла, белок вообще исключила) и вес медленно пошел вниз.... Правда щас уже тоже 2 неделю 65 и все (((((

то же самое!

конечно, 35 кг уже нет, но вес встал... есть отеки.

сижу мозгую мыслю - куплю как витамины я да сяду на яблоки

воду сгоняет? ну и отлично - после моих +50 кг в беременность у меня лишней килограммов 5 - смотрю по одежде

Я так же занимаюсь каждый день, а вес стоял, недели 2 , руки опускались, поменяла нагрузку и решили хотя бы ужин делать по системе -60, и результат есть вес сдивинулся )))

может действительно изменить нагрузку, организм обычно за 3месяца привыкает. я меняю например..удачи!!!!

Марьян! а ты вес груди с молоком минусовала от веса? ))) шучу. мне кажется все-таки из-за ГВ не падает вес если уже столько скинула. или теперь это твоя норма))))

90 кг?? вот это результат  ,Марьяна !!! конечно , организм немного устал худеть , да еще ГВ ... плато ..

и это пройдет и будет все хорошо  !!!

Попробуй загрузочную углеводную неделю- как можно больше углеводов , булочки, сладкое- но в первой половине дня- что бы организм шокировать. А потом вернуться к презнему питанию.

а объемы тоже не уменьшаются?

поменять упры и  питание.посмотреть недельку..думаю сдвинется. уверена