Отчёт за 19.04.2012г

Доброе утро!!!!

Юльчик да ты еще умничка посравнению со мной!!!!! И тебе простительном - ты была на ДР!

А я КД еще не дождалась...... ЖРУ!!!!!!

+0,700 (51,400)  

PRIVET.u menja nakonec to mini progress -100gm! 61.8 kg! novij rekord tak skazatj

i vobshe vsjo o4enj daze ne ploxo-o4erednaja tablichka podoshla k koncu i ja pochotnoe 2 mesto( za Киса Казяфкина ne ugnatsja)

vsem zelaju uda4no nachatj novuju tablichku!

тааак девчонки,кто на какую диету планирует? ))) даввайте вместе))))

приветик,Юляш. у меня плюс 100гр ( не понятно откуда.калорийность соблюдала честно:( вес 49,5кг.

А я снова с привесом

Посидели вчера отлично!!!

57,6кг(+300г) 

Всем привет!

У меня нуль, и это не может не радовать, в принципе нарушений не было, но торт утром перекрывает наверное двухдневную норму калорий :)))) А вообще похвалите меня... сама такая гордая за себя - вчера приехали гости(родственники мужа) - я накрыла на стол все как положено, выпила по ходу стакан кефира с отрубями, съела яблочко(привезли кстати коробку домашних вкуснейших яблок - это конечно что-то, с магазинными и не сравнить - буду сегодня делать десерт полезный с яблоками и зефир :)) отвле и усеклась.... так вот съела яблонькои и усе!!!! больше ни-ни, гостями были одни мужики, поэтому я пошла с дочей в комнату, избавив себя от соблазнов совсем :)))) ооочень хотелось что-нить сожрать когда убирала со стола, но сдержалась - для меня это прямо событие мирового масштаба, обычно съедаю быстрее чем думаю :)))

на сегодня план питания такой:

з - салат с языком, кофе+тортиииик (дождалась :)))))) 

об - салат овощной с брынзой, омлет со шпинатом

уж - яблоко печеное с корицей+кефир

Всем приветик. Я была вчера хорошей девочкой)))) 59,3 (-600гр) и это при том,что порции вчера были нормальные))) сегодня уменьшу чуток порции.

з-сырная лепёшка, 2 вафли,чай,немножко колыыыыы

обед-греча с мясом(доедаю),огурчик, помидорка

ужин- яблочко, мандаринка,кефирчик.

спорт пока до понедельника отменяется,учууууу.

да,кстати,подобрала се программу по спорту. 

1. убрать живот за 4минуты

2.как убрать жир с боков и спины

3. убрать жир с внутренней стороны бедра.

У меня 57,2........ 

Я тоже с привесом. Вчера футбол был поздно вечером... было пиво, рыбка и сухарики))) +300

Привет :)

У меня сегодня 59.2 (+200) наелась вчера семечек под фильм ( скушно самой дома ...

Сегодня шокоразгрузка :) и спорт зал

Приветик! Я сегодня с отвесиком -400. И снова потихоньку сбрасываю набранные килограмчики за выходные,а впереди еще одни! И так до бесконечности!) В эти выходные постараюсь сдержаться)