всё! я на грече!
Дневники худеющихпредыдущие 3 дня на бананах и кефире не дали мне шикарных овесов, но я и не надеялась особо, у меня были КД, поэтому я и не взвешивалась, это была как передышка, но без косяков , а да - завтраки у меня были обычные. Но на кг меньше я стала, теперь я 56 кг! Этому я очень рада и решила добить последние кгшки ГРЕЧНЕВОЙ ДИТОЙ, я не люблю гречу, но в плане диеты - она супер конечно помогает, я когда-то очень давно на ней сидела + ела её с сыром и солила и соусы добавляла и всё равно худела, ну а сейчас я её запарила по правилам и начала есть) Итак вес на сегодня 56!
Эти последние кг будут уходить наверное сложнее всего так как в таком весе я уже лет 7 не была. но ничего я добьюсь своего и потом буду работать на закрепление результата!
Игоревна
а как по правилам на гречке сидеть?как заваривать?и ск дней есть?только гречку можно?
20.04.2012
Ответить
Асали
до двух недель можно сидеть, добавлять можно кефир, огурец в обед, или другие овощи и один или 2 фрукта, но не бананы. Запаривают её на ночь, на стакан гречи примерно 3 стакана кипятка, накрывают, она набухает остатки воды сливают. Есть гречу в любом количестве.
Кто-то жёстко без овощей и фруктов сидит, я лично в поздний обед добавляю варёное куриное мясо, без мяса точно не смогу на ней выседеть) а вот овощи как раз не ем, ну может это первый день, а потом и овощи захочу)
почитайте в интернете, так и называется ,гречневая диета, там всё подробнее и о пользе написано и обо всём остальном.
20.04.2012
Ответить