Прошел он как-то не очень. Я была не в настроении сегодня. В весах села барарейка. Ела сегодня 2 яйца, чуток куриной грудки отварной, чашку кофе, и фрикадельки из говядины. И много-много воды. Как у вас он прошел?
че-то у меня видео не грузится... но можно найти на ютюбе - оксисайз с м.корпан
0
22.04.2012
Ответить
Челябинск
Он уже с пол 10 спит ))) Маша, посмотрела я так мельком видео, там бодифлекс - это в основном тренировки плавные, за счет дыхания. Тоже действенные кстати. А я привыкла уже скакать ))))) Хотя, вот когда мес начались - много уже не поскачешь. Завтра придется йогу делать, а она мне никак что-то.
0
22.04.2012
Ответить
Я тоже больше активное люблю, а йога и пилатес - не мое))) Вот заинтересовалась бодифлексом.
Маргуля вчера в 9 уснула, сегодня в 7 проснулась.... Для меня это конкретно рано...
0
22.04.2012
Ответить
Челябинск
Бодифлекс - н тоже спокойный совсем. Ну для меня. Там в основном на дыхании построено вс.
0
23.04.2012
Ответить
Чехов
Я меню писать не буду, там все стандартно. У меня с утра еще минус 1 кг!!!! Вечером была жажда, прям пила много, у меня еще КД начались, посмотрим что завтра будет. Конечно одни белки надоели, хочется овощей.
0
21.04.2012
Ответить
Челябинск
А у меня либо весы тупят, либо чего. Чет я поправилась чуток, на 500гр за 3 дня.
0
22.04.2012
Ответить
Владивосток
А в предыдущий день какой отвес был, очень интересно? Просто когда у меня вставал вес на системе - 60 я садилась на пару дней на Белки и каждый день был отвес в 1 кг. Потом опять содилась на систему и двигалась дальше.
0
22.04.2012
Ответить
Москва
У меня сегодня начинается круиз. За три дня - 1.200, хотя по подсчетам должна была скинуть 0.800. Вчера под вечер выпила бокал красного вина - отмечали повышение мужа ....прокольчик((( Сегодня еще на белках посижу, завтра помидоров и перца наемся
так же уже 4 день бодифлекс и прогулки))
0
22.04.2012
Ответить
Владивосток
Тома привет!!!!!! Я вот тоже с 21 апреля села на Дюкан Атаку на 10 дней, но я кушаю так чтобы не нарушать и Дюкана и систему -60, так что можно сказать что я на двух сразу.
0
22.04.2012
Ответить
Челябинск
Ариша, ну ты вообще молодец!!!! Обязательно пиши результаты!!!
0
22.04.2012
Ответить
Владивосток
Конечно буду писать!
Питание 21 апреля: З - блинчики с отрубями, экспрессо.
О - два яйца отварных, экспрессо.
У - курица отварная.
После 18.00 НИ НИ НИ
Питание 22 апреля: З - два отварных яйца, экспрессо.
О - кушать не хотелось, но заставила себя скушать клетчатку правда не овсяную, а пшеничную.
У - сделала импровезированный супчик (курочка отварная 50 грамм, яичный белок от двух яиц, кипяток и немного соевого соуса.
Питание 21 апреля: З - блинчики с отрубями, экспрессо.
О - два яйца отварных, экспрессо.
У - курица отварная.
После 18.00 НИ НИ НИ
Питание 22 апреля: З - два отварных яйца, экспрессо.
О - кушать не хотелось, но заставила себя скушать клетчатку правда не овсяную, а пшеничную.
У - сделала импровезированный супчик (курочка отварная 50 грамм, яичный белок от двух яиц, кипяток и немного соевого соуса.
0
22.04.2012
Ответить
Владивосток
Девочки у меня на атаке сушняк конкретный, а как у вас? Правда Дюкан пишет, что так и должно быть.
0
22.04.2012
Ответить
Челябинск
У меня тоже был сушняк. Это же хорошо. Больше воды выпьешь )))
0
22.04.2012
Ответить
