Начну с того, что 2 года назад я весила 66 кг. Решила сбросить килограмм 5, выбрала для себя диету - не есть после 6... за месяц я сбросила 6 кг. С тех пор я подсела на сбрасывание... за год я сбросила до 53 кг. Была счасллива, удерживала свой вес целый год в пределах 53-54 кг. Но после устройства на работу - ритм жизни сменился, мне стало легче сбрасывать, но тяжелее удержать... и вот я уже несколько месяцев только и набираю... держусь 2,3 дня максимум и снова жор нападает, ем все подряд и утром и вечером. Сейчас вещу около 57-58 кг. Ужасно расстраиваюсь, накатывают постоянные дипрессии из-за этого. Но сила воли куда-то пропала. Мотивация исчезла. Я ненавижу уже себя и свою фигуру! Я не знаю что мне делать! Прошу вашей помощи! последняя надежда на вас, девочки. Что наставите на путь истинный.
Копенгаген
я вчера накачала себе всякие аутотреннинги и аудиокниги. надеюсь, они помогут, а то тоже как-то теряю настрой, а так все хорошо начиналось(((. Я перехожу сейчас на Маргариту Королеву, так что ее передачи смотрю, книжки ее скачала - буду читать. Есть такая программа американская "Экстремальное преображение", "The biggest looser" или еще "15 лет: Время худеть". Можно еще и их попробовать посмотреть для мотивации. Ну и моя любимая статья: может, тебе тоже поможет вернуться)):
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/542863
сама сейчас на стадии возвращения. Даже больше морального, чем физического или пищевого).
Копенгаген
спасибо))). и вам))). я уже даже и не начинающий, а продолжающий)): уже -8 кг, но пока вес встал из-за потерянной мотивации)). продолжаю искать)))
Воронеж
вложи в себя столько, чтобы жалко было фигуру в подобие женского тела превращать. толкьо так. :)