Помогите!
Купили большого, красиииивого, золотииистого такого леща. Холодного копчения. А он оказался полусырой. ООчень жалку выкидывать. Как его реанимировать?
Может в духовке подсушить/запеч или что можно с ним сделать, чтобы все таки насладиться им и не отравиться))))
на 100 гр. - 132 Ккал
и 0 гр. Жиров
ПРОСТОЙ, ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ! (на 100 гр. 182 Ккал и 0 гр. жиров)
рецепт по катом.
Делали вчера фунчозу по-корейски. Саму лапшу благополучно умяли, а вот овощи от нее остались, естественно замаринованные в соусе для корейской фунчозы. Решила сегодня их приспособить. Получилось очень вкусно, как по мне)
Девулечки дорогие, подскажите, что приготовить на второе из Кабачка, Куриного филе и сыра сулугуни? Может какую запеканку или рагу или что можно вкусненького придумать?
Диетами и их аналогами я увлекаюсь уже давно. На себе испробовала многое, но как правило все диеты подрывали здоровье. После долгих колебаний между различными диетами и системами питания, я решила составить свою систему по которой можно не только худеть, но и сохранить здоровье и красоту.
Может кому-то понадобится.
24 апреля.
Завтрак (5:45): яблоко, 2 вареных яйца, чай и 1 печенька "кокосанка"
Второй завтрак (10:00): кусочек черного хлеба с солью и подсолнечным маслом, несколько маленьких кусочков жареного филе индейки, апельсин, чай.
на этом на сегодня все. До завтра вода и зеленый чай)
Взвешиваться не буду до 28 апреля.
23 апреля:
Завтрак (7:40) : Вода, банан.
Второй завтрак (10:00) : Вода, 2 вареных яйца, салат (квашенная капуста, консервированный зеленый горошек)
Обед/ужин (17:30) : стручковая фасоль обжаренная + обжаренные мидии с лимоном.
Чай.
Начну с того, что 2 года назад я весила 66 кг. Решила сбросить килограмм 5, выбрала для себя диету - не есть после 6... за месяц я сбросила 6 кг. С тех пор я подсела на сбрасывание... за год я сбросила до 53 кг. Была счасллива, удерживала свой вес целый год в пределах 53-54 кг. Но после устройства на работу - ритм жизни сменился, мне стало легче сбрасывать, но тяжелее удержать... и вот я уже несколько месяцев только и набираю... держусь 2,3 дня максимум и снова жор нападает, ем все подряд и утром и вечером. Сейчас вещу около 57-58 кг. Ужасно расстраиваюсь, накатывают постоянные дипрессии из-за этого. Но сила воли куда-то пропала. Мотивация исчезла. Я ненавижу уже себя и свою фигуру! Я не знаю что мне делать! Прошу вашей помощи! последняя надежда на вас, девочки. Что наставите на путь истинный.
Вчера весь день была умничкой, но вес не поощрил моих стараний.
Вес сегодня утром: 56,2 ( -200)
Движимся дальше =)
Скоро лето! Отложили вкусняшки в сторону =)
уже 3 день вес стоит (меньше надо жрать), ну хоть не увеличивается.
По объемам, однако, все ближе к цели.
Итак на 19. 04. 2012
Рост: 170
Вес 56,4
Объем Груди: 90
Объем талии: 62
Объем бедер: 90
Объем ляжки: 51
Не унывая двигаемся дальше в лето! =)
