20-дневка.отчет за 22,04.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахитак, первый день прошел нормально,томатный сок заменила на салат капустный,а черный хлеб на овсяные хлопья.отвес -400.сегодня думаю так же делать.
Таня
Я с вами! Буду отчитываться! Вчера первый день. Все отлично. ( Ну я к кефирным разгрузкам привычная.) Хлеб не ела ( и постараюсь вообще не есть, пока не припрет сильно.) Кефир, чай (черный и зеленый ) с молоком, ряженка.
Весы у меня плохие (плюс- минус пять кг.) , поэтому каждый день не буду заморачиваться с взвешиванием, буду ориентироваться на конечный результат .
Сегодня, надеюсь , кефирчик будет без проблем, а завтра -белковый день - обжираловка! ))))
(а про томатный сок - забыла, ну и ладно, может через недельку выпью, когда витаминов станет совсем мало в организме)
23.04.2012
Ответить
Одуванчик
да ,Танюш,завтра вкусненько будет,
а на счет весов - у мамы моей такие - плюс минус 5 кг)ничего себе погрешность))я себе еще тетрадку веду и пишу каждый день что ем,чтоб видеть,а то там укусишь там кусочек и получается как будто ел нормально)так и я отучилась от этих "кусочков",почему-то хочется вареного яйца.ооо -а завтра можно)я вот думаю не многовато ли на белковые дни еды?может урезать себя,а то и хлеб с маслом и 200гр мяса и 2 яйца!для меня это пир на фоне диет))
а на счет весов - у мамы моей такие - плюс минус 5 кг)ничего себе погрешность))я себе еще тетрадку веду и пишу каждый день что ем,чтоб видеть,а то там укусишь там кусочек и получается как будто ел нормально)так и я отучилась от этих "кусочков",почему-то хочется вареного яйца.ооо -а завтра можно)я вот думаю не многовато ли на белковые дни еды?может урезать себя,а то и хлеб с маслом и 200гр мяса и 2 яйца!для меня это пир на фоне диет))
23.04.2012
Ответить
Одуванчик
вот мой пост с описанием http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1698110
23.04.2012
Ответить
