Москва
в итоге осидела только полных 4 дня я на диете(((((((вых-е и мои запланированные сушные вечера выбили меня из коллеи...настрой пропал...не могу собраться...блиииин что делать...лето то совсем близко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
попытаюсь пока в общем исключить сладкое и не есть после 6..посмотрим как дело пойдет..в среду планирую молокочай...
в общем,дайте пинка,или поддержите...хотя,сама виновата!!!!
Москва
не пытайтесь похудеть за рекордные сроки на монодиетах. Лучше придерживайтесь системы - 60 (она самая легкая, при том, что действует) или правильного питания по Королевой хотя бы. И спорт, спорт,спорт! Только так Вы компенсируете свои косяки,если они будут случаться. Я на системе - 60 около 2-х мес, почти 2,5 занимаюсь спортом дома с Джиллиан Майклс, калланетика с Ингой Дубоделовой, сегодня открыла для себя Джанетт Дженкинс. Да, потеряла всего 5 кг, НО я увеличила мышечную массу, и в объемах ушло много. Вес медленно, но верно ползет вниз. Иногда нарушаю, хоть и не жестко, но стараюсь компенсировать спортом.
В общем, не паникуйте, у Вас есть как минимум месяц,чтобы привести себя в порядок. А лучше запланировать так,что все Ваши лишние уйдут в течение нескольких месяцев и больше не вернутся.
Желаю удачи!
Москва
спасибо,Лейла..но мне для начала нужно действительно похудеть,а на системе -60 потом уже можно держать тот вес который достигла на монодиете..
сегодня села снова на нее..дай Бог сил до конца ее дойти))
я тоже люблю чтобы всё и сразу в этом году не могу себя взять в руки много и вкусно кушаю и в еде так же всё или ничего хочу поголодать но пинка не хватает
Москва
для меня лучший пинок это мои фотографии,вообще смотреть на себя не могу....в общем у меня уже все по кругу пошло,прошел 3-й день диеты)))хочу быть строоойной!!!
