Привет)

У мужа вообще ниче в этом плане спрашивать нельзя и верить ему тоже. Это совет всем девушкам. Конечно любит, куда ж ему деваться. Мой мне тоже так говорит. Слушай, моя сестра всегда была полновата. С детства. После родов конечно стало все плохо. Но она особых усилий не применяла и не беспокоилась пока ее муж ей один раз не сказал "сколько ты весишь, киллограммов 80?" А она весила 60 с лишним. Муж конечно тоже под сотню уже наверно весит. Так вот она так серьезно взялась за себя! Упражнения делает по 2 раза в день!!! И бегает, и обруч крутит, и не ест после 6 и днем ест только полезную низкоколарийную пищу. И самое главное, никаких снисхождений себе не дает! Так уже около месяца. Мы с ней видимся раз в 1-2 недели, и каждый раз я замечаю, как сильно она похудела. Вобщем, я такой силе воли только завидую. Сама себе поставила маленькие ограничения в еде (меньше сладкого и не жрать на ночь), кручу обруч и бегаю иногда. У меня конечно не настолько все плохо.

Тебе надо подправить фигурку однозначно. Мне очень помогает, причем моментально, отказ от сладкого (так как я сладкоежка та еще). Просто диета на несколько дней ниче не решит. Только кратковременный эффект даст. Или уже питаться всю жизнь правильно, или подтягивать тело упражнениями, чтоб после конца диеты все не вернулось обратно. Попробуй активные методы сжигания жира, типа бега или аэробики, или скакалки. После сильных нагрузок делай интенсивные, продолжительные. То есть после тяжелых упражнений и короткого отдыха полезна быстрая хотьба например. Тогда то, что вышло при тяжелых нагрузках, выйдет окончательно, а не вернется. Тебе наверно много советов понадают. Ты выбери, которые тебе больше подойдут, и действуй, действуй, действуй!!! Главное начать, а там легче будет.

Нужно хороший стимул найти!!! Я не полная, но лишненькие объёмы были... К лету захотела преобразиться и как никогда взяла себя в руки: ограничения в питании и спорт... Результат за прошедший месяц с небольшим -4кг и вещи, что у меня были самые маленькие в гардеробе сейчас даже немного великоваты и тело всё подтянулось))))) Так приятно на себя стало смотреть)) УДАЧИ!!! Главное не сдавайся!!!

приветик. а что за диета?

удачи тебе, Если нужно - То Ты ДОЛЖНА!!!!!

Пинков могу много давать.