Оксана
Маргарита,по поводу гречки варенной-на этом сайте не правильный колораж!Варенная гречка не крупинка к крупинке,а размазня-92 ккал!
27.04.2012
Ответить
Зебра
Доброе утро. Вот то ,что я обещала http://wikifit.ru/?p=924http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
27.04.2012
Ответить
Маргарита
У меня получилось для нормального функционирования организма 1846 Ккал/день, а для экстремального похудения 1532 Ккал/день
27.04.2012
Ответить
Зебра
Я ошибалась. Но я все вечно считаю без учета кормления. А каким видом спорта ,Вы занимались. При снижении нагрузок организм чаще всего набарает очень много лишнего. Так было и со мной. Пока 8 лет занималась в тренажерном зале было все хорошо. Сменила на конкур и за 2 года набралось лишних 10 кг.
27.04.2012
Ответить
Маргарита
Раньше я професионально занималась лёгкой атлетикой. сейчас хожу на степ-аэробику 2 раза в неделю и каждый день занимаюсь дома с джил по 40 минут.
27.04.2012
Ответить